ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Vitamin ve mineralleri emmek için en iyi zaman nedir?
• 21:00 - 00:00 arası kalsiyum ve magnezyum.
• 18:00 - 21:00 D, K Vitamini ve antrikot.
• 06:00 - 12:00 arası Demir müstahzarları, C vitamini, E vitamini ve B grubu vitaminleri.
• 12:00 - 18:00 arası İyot, çinko, koenzim Q10.
➥ Öğrenin! Vitamin ve mineraller bu saatlerde tüketilirse daha etkilidir.