ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Kemikleri güçlendiren ucuz bir ürün
Bir porsiyon (130-150 g) %2 süzme peynir içerir:
- Günlük kalsiyum alımının %17'si
- V12 vitamini %38
- Fosfor %26 in
- Selenyum %58 in
Süzme peynir ayrıca kan hücrelerinin ve sinir hücrelerinin sağlığı için gereklidir, fosforu kemikler ve dişler için bir yapı malzemesidir ve selenyum vücut hücrelerini hasardan korur. Süzme peynir bir protein kaynağıdır.
Not! Yüksek tansiyonu olan kişiler, süzme peynirini sodyumda yüksek olduğu için dikkatli kullanmalıdır.
@taomlanish_ilmi