Kilo vermek için zor yapmanız gerekenler

ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:

Konu evde 5-10 kg nasıl kaybedileceği ile ilgilidir. Haftada büyük miktarlarda veya 10 gün boyunca. Kendinize, paranıza, zamanınıza ve işinize vaktiniz var mı? Tüm ipuçlarını takip ederseniz, ilk haftalarda 1 değil 5 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Koşulların en önemli kısmı evde nasıl kilo verileceğidir! İlk olarak - bir kişi kilo vermek için ne yapmalıdır? Bu kolonun kendi kendini temizlemesidir. Bağırsak temizliğinin bir maliyeti vardır. Sadece bu gizli tutulur. Çünkü ortaya çıkarsa, hiç kimse bu alandaki uzmanların yardımına ihtiyaç duymayacaktır.

Bir dakikanızı ayırın ve dinleyin. İnsan bağırsağı, ağırlık normal olsa bile 5-7 kilogram katılaştırılmış cüruf içerir. Ağır ağırlıklarda, bu hacim daha da fazladır. Ne diyet ne de egzersiz onları vücuttan çıkaramaz. Biliyor musun? Yog'nichi? onlardan kurtulun! Yağ kendi kendine çıkmaya başlar. Çoğu insanda test edilmiştir ve hepsinde iyi sonuçlar vermiştir. İzle ve emin ol. Ex, neden farklı diyetlere bu kadar zaman harcadığımı merak ediyorum.

Lavman - çoğu insan bunu yapmaz diyor. Biliyorsun. Sonra aylarca diyet yap. Tüm ürünlere aç gözle bakın veya hayatınızı spor salonunda geçirin. Bu senin işin, biliyorsun. Bunu yapanların çoğu 5 günde 4 kilo verdi. Bunlar hayalimize bile girmedi. İkinci yol - bu kilo verme yöntemi de işe yarar. Bu kilo kaybı uzun süreli ve biraz daha karmaşıktır. Çünkü tatlı değil. Yine mide sorunu olmayanlar için bu geçerlidir.

Kilo vermek için ne yapmalı

Bu bir sorunsa, bu kilo kaybını seçmek yanlış kabul edilir. Her sabah aç karnına 800 g tuzlu su içersiniz. 15 dakika sonra, pirinç lapası tüketeceksiniz (tüm lapeler mümkündür). Bu yapılmalıdır, çünkü bu su birikintileri tuzu emer. Kahvaltınız böyle olacak. Daha sonra 2 saate kadar hiçbir sıvı tüketilmemelidir.

Bu kilo kaybı yolu 5 gün, iki gün dinlenir ve 5 gün daha yapılır. Bu durumdan çayla çıkmak isteyenler imkansızdır, çünkü yıllar boyunca biriken çöplere sadece tuzlu su yardımcı olabilir. Semenova zamanını, evde kilo vermenin bir yolunu seçmede net kanıtlar ve sonuçlar görmek için harcıyor. Kanıta mı ihtiyacınız var? Onlar. Sadece kilo verenler ne yazmış okumak gerekir. Bu yöntemler gerçek ve ücretsizdir. Hepsini özetlemeyi bile düşünmedik, çünkü zaman alıyor.

Bu yöntemi kullanan herkes bize kilo verme sürecinin sandığınızdan daha hızlı sonuç verdiğini yazıyor. Bu başlı başına bizim için büyük bir başarı çünkü birinin kilo vermesine yardımcı olduk. Farklı diyetlerle kilo vermenin zor olduğunu ve bunu başaramadığınızı izleyin !!! Yapmamız gereken bir diğer şey de vücudumuzda ev yapımı merhemler ve yemek için klenka kullanarak kilo vermek. Arkadaşlarıma inanmıyorlar. Evet mümkün. Bu sadece pahalı salonlarda değil evde de yapılabilir. Daha fazla para? Hayır, kızlar hepsini evde yapabilir.

 

Hızlı kilo vermek

En basit tarif, 2 yemek kaşığı balı ayçiçeği veya diğer yağ ve yarım çay kaşığı ezilmiş kırmızı biber ile karıştırmaktır. Kilo vermenin başka yolları da var. Daha sıcak bir duş alıyoruz ve yağlı vücut kısmını bir fırça ile 5 dakika (karın, bel vb.) Ovalıyoruz. Sonra hazırlanan masalik'i ovuyoruz, sonra parşömen filmi ile iki veya üç kat halinde sarıyoruz. Bu pozisyondan 40 dakika boyunca yatağın altında durmanız gerekecek. Bu süre zarfında en sevdiğiniz programı izleyebilirsiniz. Yalan söylüyorsun, şişman parçaların yanıyor - bu bir peri masalı gibi mi?

O zaman ovaladığınız alanları bebek kremi ile yıkadığınızdan emin olun. Bu yöntem sadece azaltmakla kalmaz, aynı zamanda selülitten de kurtulur. Bu işlemi günde 7 kez yapın ve iki hafta boyunca tekrar dinlenin. Kalça ve belden gelen yağın hızla kaybolduğunu göreceksiniz. Evde kilo vermek ne kadar suya ihtiyacınız olduğu ile ilgilidir. Üçüncü önemli kural, doğru miktarda su içmektir. Bağırsak temizliği sırasında metabolizma hızlanır. Su cüruf ve yağları vücuttan uzaklaştırmamıza yardımcı olur. Milyonlarca kez söylendi - iade edilmeli mi? Çantanızda daima bir litre su bulunmalıdır.

Kilo vermek için ne yapmalı

Günde 2 litre olmalıdır. Yiyeceklerle nasıl kilo verilir. Yukarıda bahsedildiği gibi kilo vermede diyet ilk sırada yer almıyor. Hiç aç kalmanıza gerek yok. Diyetinizi ayarlayarak kilo vermek istiyorsanız - sizin için ipuçlarımız. Diyetinizdeki şekerli yiyeceklerin tüketimini azaltın veya ortadan kaldırın. Bunlara şekerlemeler, kekler, limonatalar, dondurma ve gazlı içecekler dahildir. Kilo vermenizi hızlandıran ürünler - greyfurt - günde bir öğünden diğerine mevcuttur. 2 salata süpürgesi. Adından da anlaşılacağı gibi cürufu bağırsaklardan temizler. Malzemeler: Bir tabakta havuç ve lahanayı dilimleyin, salata yağı ile karıştırın ve yiyin.

 

Harika bir şey avokado salatası. En basit olanı sebzeleri soymak, karelere kesmek, domates salatası yağı ve biraz elma sirkesi eklemektir. Kime reçete yazamayız. Unutmayın: tuzlu su içmek istiyorsanız, midenizle ilgili sorunlarınız varsa mümkün değildir. Bu tedavi genç kızlar için bile mümkün değildir. Çünkü hormonlarınız sizin için yeterince gelişmemiş.

Hızlı kilo veremezsiniz. Biz de emziren annelere tavsiye etmem. Ani kilo kaybı bebeği yeterli ve faydalı sütten mahrum bırakabilir. Menopoz geçirenler için de önerilmez. Örnek: Bir kadının kilo vermek amacıyla kilo vermeye başladığı bir olay. Tırmanıyordu. Menstruasyon iki yaşında meydana gelir. Bu metabolizmanın bir sonucu olarak, bir kişi daha gençleşir. Eğer buna sahipseniz şaşırmayın. Gençleşin ve sağlıklı yaşayın.

Rusça sitesinden tercüme !!!