ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Patateslerin faydalı özellikleri
Patates, vücut için önemli olan antioksidanlar - bitkisel besinler içerir.
B6 Vitamini - "mutluluk hormonları" (dopamin, serotonin, norepinefrin) üretimine katkıda bulunur, stres, kötü ruh hali ile başa çıkmaya yardımcı olur, beyin fonksiyonunu iyileştirir.
C vitamini bir antioksidandır, vücudu serbest radikallerden arındırır, bağışıklığı arttırır, çeşitli hastalıklara karşı direnci arttırır.
Potasyum - sinir sistemini, kas aktivitesini destekler, kan basıncını normalleştirir.
Kalsiyum - kemik dokusunu, diş minesini güçlendirir.
Lif - vücuda tokluk hissi verir, bağırsağın sürekli çalışmasını sağlar.
@taomlanish_ilmi