السعرات الحرارية للأطعمة المستهلكة على نطاق واسع (كيلو كالوري)

شارك مع الأصدقاء:

السعرات الحرارية للأطعمة المستهلكة على نطاق واسع (كيلو كالوري)

أولما (100 جم) - 49 سعرة حرارية
🔸10 كرز (68 جم) - 51 سعرة حرارية
🔸 تمر (60 جم) - 140 سعرة حرارية
حبة فراولة (1 جم) - 18 سعرات حرارية
موزة واحدة (1 جم) - 120 سعرات حرارية
حبة برتقال واحدة (1 جم) - 130 سعرة حرارية
ثمرة زيتون 5 قطع (22 جرام) - 25 سعرة حرارية
🔸 تورشك 10 قطع (35 جم) - 83 سعرة حرارية
الجوز واللوز 26 قطعة (28 جم) - 165 سعرة حرارية
خيار الذرة (30 جم): 110 سعرة حرارية
شوكولاتة (30 جم) - 155 سعرة حرارية
بازلاء زرقاء (30 جم) - 4 سعرات حرارية
حبة طماطم واحدة (1 جم) - 100 سعرة حرارية
خيار قطعة واحدة (1 جم) - 45 سعرات حرارية
الجزر قطعة واحدة (1 جم) 72 سعرة حرارية
بيضة مسلوقة قطعة واحدة - 1 سعرة حرارية
القرنبيط (30 جم): 12 سعرة حرارية
أرز (150 جم) - 270 سعرة حرارية
المعكرونة (150 جم) - 280 سعرة حرارية
خبز أبيض حبة واحدة (1 جم) - 25 سعرة حرارية