ما هي كمية السكر التي يجب أن يستهلكها الأطفال في اليوم؟

شارك مع الأصدقاء:

ما هي كمية السكر التي يجب أن يستهلكها الأطفال في اليوم؟
(توصية طبيب الأطفال)

أقل من 5 جرامات من السكر يوميًا للأطفال دون سن 10 سنوات

5-10 جرام سكر للأطفال من 20 إلى 25 سنوات

10-15 جرام سكر للأطفال من 25 إلى 30 سنوات

بولالار: يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 15 عامًا أن يستهلكوا 30 جرامًا من السكر يوميًا.

❗️ ملاحظة. عند حساب محتوى السكر اليومي ، يجب أيضًا مراعاة محتوى السكر في الحلويات.