شارك مع الأصدقاء:
كيف ينام:
✅ الوضع الأمثل للنوم هو الاستلقاء على جانبك ؛
☝️ يوصى بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الأطراف قليلاً.
عندما تستلقي على جانبك الأيسر ، يضغط الكبد على القلب ، ونتيجة لذلك فإنه يجهد:
- يؤدي الاستلقاء على المعدة إلى التواء الأوعية الدموية التي تمد الدماغ بالدم.