شارك مع الأصدقاء:
لماذا يمكن أن يكون هناك ألم في الجانب الأيمن أو الأيسر أثناء الجري؟
كل ذلك نتيجة عدم الاستعداد الكافي للجري.
أثناء الجري ، يزداد تدفق الدم وتنفصل كمية كبيرة من الدم عن أعضاء تخزين الدم في أجسامنا وتبدأ في التدفق إلى العضلات المتحركة. الأعضاء التي تخزن الدم هي الكبد والطحال. إذا بدأت في الجري دون تدفئة الجسم أولاً ، أو إذا بدأت في الجري بسرعة على الفور ، فلن يكون للدم توزيع موحد. نتيجة لذلك ، تصبح هذه الأعضاء على الفور مثل وعاء "فارغ" في وقت قصير. هذا يؤدي إلى التعرض للألياف العصبية. إذا كان الألم في الجانب الأيمن فهو في الكبد ، وإذا كان في الجانب الأيسر فهو في الطحال. لمنع هذا ، ابدأ النشاط البدني ببطء.
تضمين التغريدة