Oyoq hidlanmasin desangiz…
Agar oyog‘ingiz ko‘p terlasa va haddan ziyod hidlanib, sizni xijolatga qo‘ysa, lavr yaproqlari sizga katta yordam beradi. 15-20 dona lavr bargini alohida idishga solib, ustiga 200 gramm suvni soling. So‘ng…
qizlarga foydali maslahatlar foydali maslahatlar qizlar uchun foydali maslahatlar erkaklar uchun uy bekasi uchun foydali maslahatlar
Kamida 5 yoshga yoshartiruvchi 7 mahsulot
Mutaxassislarning ta’kidlashicha, biz tanovul qilayotgan har qanday turdagi mahsulot, tashqi ko‘rinishimizda bevosita namoyon bo‘ladi. Turli yosh o‘zgarishlarida ovqatlanish jarayoni muhim ahamiyat kasb eta boradi. agarda siz doimo yosh, go‘zal va…
Tana vazningizni me’yorida ekanligini qanday bilish mukmin?
Mutaxassislar, har bir insonning tana vazni bo‘y o‘lchamiga mos bo‘lishi kerak, deyishadi. Aynan mana shunda sog‘liq bilan muammo bo‘lmas ekan. Bu mavzu o‘zimga ham qiziq tuyulgani bois dunyo fitnes murabbiylari…
Vazn ortishiga sabab bo‘luvchi mahsulotlar
Ba’zi mahsulotlar foydali oziq moddalariga boy bo‘lishi bilan birga, vazn ortishiga ham olib keladi. Quyida ular haqida ma’lumotlarga ega bo‘lasiz. Go‘shtli sho‘rvalar suviga go‘sht tarkibidagi yog‘lar erib qo‘shiladi. Uning tarkibidagi xolesterin…
Bananning biz bilmaydigan 10 xususiyati
O‘sma kasalliklarining oldini oladi Banan tarkibidagi oqsil o‘sma kasalliklarini oldini olishda muhim sanaladi. Mazkur tropik meva tarkibida ushbu modda sezilarli darajada yuqori sanaladi. Shu sababli terisi qorayib qolgan bananni yeyish…
Aromaterapiya bilan charchoqdan xalos bo‘lasiz
Ishdagi charchoqlar, bosh og‘rig‘idan xoli qilish, ertangi kun uchun kuch-quvvat yig‘ishda xushbo‘y iforlarning tutgan o‘rni o‘zgacha. Biz buni bir so‘z bilan aromaterapiya deb ataymiz. Qadimdan insonlar turli iforlar kishiga shifo…
Xushbo‘y yalpiz – artritda foyda
Yalpiz dorivor o‘simliklar va ziravorlar sirasiga kiradi. Bahor fasli kelishi bilan inson organizmi ko‘klarga moyilligini ko‘proq his etadi. Yalpiz o‘zining shifobaxshligi va xushbo‘y hidi bilan ko‘katlardan ajralib turadi. Ishtahani ochuvchi…
Uyquni yaxshilash yo‘llari
Olimlar, uyqusizlikka uchragan odamlarga yordam berish maqsadida bir nechta tavsiyalar berdilar. Uyqu va dam olishning muntazam tartibi miyaga hordiq bag‘ishlaydi. Bundan tashqari, bunday kishilar kuchli irodaga ega. Ijobiy his-tuyg‘ularning yo‘qligi,…