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😴Möglichkeit, den Schlaf zu verbessern und die Nerven zu beruhigen
🔸Die meisten Menschen wissen um die Notwendigkeit, Vitamine, insbesondere Magnesiumpräparate, einzunehmen, glauben aber nicht an Arzneimittel. Die Ursache von Schlafstörungen ist eine Abnahme der Magnesium- und Melotoninmenge im Körper.
🔸Das Essen von Walnusskernen und getrockneten Feigen oder Datteln vor dem Schlafengehen verbessert den Schlaf und beruhigt die Nerven. Das liegt daran, dass sie viel Magnesium enthalten.
Die Wahl ist immer da und das Wichtigste ist, ihr zu folgen
Quelle (https://t.me/acramov/1227)