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आंतों के काम को क्या बाधित कर सकता है?
1. गतिहीन जीवन शैली, लंबे समय तक बैठे रहना - पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण का कारण बनता है, जिससे बवासीर (बवासीर) का विकास होता है।
2. अधिक भोजन करना - जठरांत्र संबंधी मार्ग बड़ी मात्रा में भोजन को पूरी तरह से पचा नहीं पाता है।
3. विभिन्न आहारों का लगातार उपयोग। लंबे समय तक आहार या अल्पपोषण से पित्त का ठहराव और "आलसी आंत" सिंड्रोम का विकास होता है।
यदि आंतों का काम गड़बड़ा जाता है, तो कई नकारात्मक स्थितियां हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सो अशांति;
- भूख में कमी;
- शक्ति का नुकसान;
- मल त्याग करने में लंबे समय तक विफलता नशा की ओर ले जाती है;
- मूड का बिगड़ना;
- रोग प्रतिरोधक क्षमता का कमजोर होना।
समाधान!
1. हर 60 मिनट में उठें और जटिल व्यायाम करें।
2. भोजन को धीरे-धीरे चबाएं, नियम जानें।
@taomlanish_ilmi