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बच्चों के स्वास्थ्य के लिए केले के फायदे
🍌हड्डियों को मजबूत बनाता है। केले में Ca (कैल्शियम) होता है और यह आंतों से अच्छी तरह अवशोषित हो जाता है। हड्डियों में जमा होता है, सूखा रोग को रोकता है और उन्हें तेजी से बढ़ता है।
🍌कब्ज. केला अपनी उच्च फाइबर सामग्री के कारण कब्ज में सुधार करता है।
🍌पेट की सुरक्षा. यह पेट की दीवार को घेरता है और इसे विभिन्न यांत्रिक (ठोस भोजन) और रासायनिक (हाइड्रोक्लोरिक एसिड) प्रभावों से बचाता है।
🍌पाचन क्रिया में सुधार लाता है। केले में मौजूद एंजाइम्स खाए गए भोजन को तेजी से पचाने में मदद करते हैं।
🍌तनावरोधी प्रभाव। केले में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम (Mg) होता है और यह तंत्रिका तंत्र को सामान्य करता है।
© डॉक्टर Muxtorov