दोस्तों के साथ बांटें:
सोने से पहले पानी पीने के फायदे
- हृदय की मांसपेशियों के काम को स्थिर करता है;
- गुर्दे की पथरी के गठन को रोकता है;
- जल संतुलन को सामान्य करता है और आवश्यक द्रव के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है;
- चयापचय और जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करता है;
- नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।
भोजन के कम से कम 1 घंटे बाद, सोने से 30-40 मिनट पहले पीने की सलाह दी जाती है!
पोषण विज्ञान (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)