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बच्चों को क्या विटामिन चाहिए?
3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि उनका उद्देश्य प्रतिरक्षा को मजबूत करना और समर्थन करना है। शरीर के लिए आवश्यक विटामिन की मात्रा:
ई (टोकोफ़ेरॉल) - प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, संक्रमण से बचाता है, ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है;
ए (रेटिनोल) - त्वचा रोगों के विकास को रोकता है, श्लेष्म झिल्ली के कार्य में सुधार करता है, दृष्टि में सुधार करता है;
सी (एस्कॉर्बिक एसिड) - प्रतिरक्षा में सुधार करता है, कार्बोहाइड्रेट चयापचय में भाग लेता है;
मैग्नीशियम खनिजों से प्राप्त होता है, जो मांसपेशियों के काम और हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक है, और आयरन हीमोग्लोबिन के रखरखाव के लिए आवश्यक है।
@ बोलालारशिफोकोरी1