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❓रक्तचाप को सही तरीके से कैसे मापें?
🩸ब्लड प्रेशर मापने से पहले 5 मिनट तक चुपचाप बैठें और कोशिश करें कि आधे घंटे पहले धूम्रपान या कॉफी न पीएं।
🔹बैठने की स्थिति में कफ को कोहनी से 2-2.5 सेमी ऊपर रखें। 2 उंगलियों के लिए जगह छोड़कर कफ को बांधें।
💪अपना हाथ समतल सतह पर रखें। रक्तचाप मापते समय सीधे बैठें, अपने पैरों को क्रॉस न करें।