वजन कम करने के लिए आपको क्या करने की जरूरत है

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विषय घर पर 5-10 किलो वजन कम करने के बारे में है। बड़ी मात्रा में प्रति सप्ताह या 10 दिनों के लिए। क्या आपके पास अपने लिए समय, पैसा, समय और काम है? यदि आप सभी युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप पहले सप्ताह में 1 किलो तक खो सकते हैं, 5 नहीं। परिस्थितियों का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि घर पर वजन कैसे कम करें! पहला - वजन कम करने के लिए व्यक्ति को क्या करना चाहिए? यह बृहदान्त्र की स्व-सफाई है। आंत्र सफाई की एक लागत होती है। केवल इसी को गुप्त रखा जाता है। क्योंकि अगर यह पता चला है, तो किसी को भी इस क्षेत्र में विशेषज्ञों की मदद की आवश्यकता नहीं होगी।

एक मिनट और सुनो। मानव आंत में 5-7 किलोग्राम ठोस स्लैग होता है, भले ही वजन सामान्य हो। हैवीवेट में, यह वॉल्यूम और भी अधिक है। न तो आहार और न ही व्यायाम उन्हें शरीर से बाहर निकाल सकते हैं। क्या आप जानते है? क्या? उनसे छुटकारा पाएं! चर्बी अपने आप निकलने लगती है। यह ज्यादातर लोगों में परीक्षण किया गया है और सभी में अच्छे परिणाम दिए हैं। देखो और सुनिश्चित करें। पूर्व आश्चर्य है कि मैंने अलग-अलग आहारों पर इतना समय क्यों बिताया।

एनामस - कई लोग कहते हैं कि फू आदमी ऐसा नहीं करता है। वैसे आप खुद जानते हैं। फिर महीनों तक एक आहार पर बैठो। सभी उत्पादों को भूखी नज़र से देखें या जिम में अपना जीवन व्यतीत करें। यह आपका काम है, आप जानते हैं ऐसा करने वालों में से अधिकांश ने 5 दिनों में 4 किग्रा खो दिया। ये बातें हमारे सपनों में भी प्रवेश नहीं करती थीं। दूसरा तरीका - वजन घटाने का यह तरीका भी काम करता है। यह वजन घटाने लंबे समय तक चलने वाला और थोड़ा अधिक जटिल है। क्योंकि यह मीठा नहीं है। फिर, यह उन लोगों के लिए सच है, जिन्हें पेट की समस्या नहीं है।

वजन कम करने के लिए क्या करें

यदि यह एक समस्या है तो इस वजन घटाने को चुनना गलत माना जाता है। हर सुबह, एक खाली पेट पर, आप 800 ग्राम नमकीन पानी पीते हैं। 15 मिनट के बाद, आप चावल दलिया का उपभोग करेंगे (सभी दलिया संभव हैं)। यह किया जाना चाहिए क्योंकि ये पोखर नमक को अवशोषित करते हैं। इस तरह आपका नाश्ता होगा। फिर 2 घंटे तक किसी भी तरल का सेवन न करें।

यह वजन घटाने का रास्ता 5 दिनों तक रहता है, दो दिन का आराम होता है और दूसरे 5 दिनों के लिए किया जाता है। जो लोग चाय के साथ इस स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं, वे असंभव हैं, क्योंकि केवल खारे पानी में वर्षों से जमा हुए कचरे की मदद की जा सकती है। वीर्योवा घर पर वजन कम करने के तरीके को चुनने में स्पष्ट सबूत और परिणाम देखने की कोशिश में बहुत समय बिताती है। क्या आपको प्रमाण की भी आवश्यकता है? वो हैं। आपको बस यह पढ़ना है कि जिन लोगों ने अपना वजन कम किया है, उन्होंने क्या लिखा है। ये तरीके वास्तविक और मुफ्त हैं। हमने यह सब सामान्य करने के बारे में भी नहीं सोचा, क्योंकि इसमें समय लगता है।

हर कोई जो इस पद्धति का उपयोग करता है, वह हमें लिखता है कि वजन कम करने की प्रक्रिया आपको सोचने की तुलना में तेजी से परिणाम देती है। यह अपने आप में हमारे लिए एक बड़ी उपलब्धि है क्योंकि हमने किसी का वजन कम करने में मदद की है। देखो विभिन्न आहारों के साथ वजन कम करना कठिन है और आप इसे हासिल नहीं कर सकते हैं !!! एक और चीज जो हमें करने की ज़रूरत है वह यह है कि घर पर बने मलहम का उपयोग करके और भोजन के लिए केल्नेका का उपयोग करके हमारे शरीर में वजन कम करना है। वे मेरे दोस्तों पर विश्वास नहीं करते। हाँ यह संभव है। यह न केवल महंगे सैलून में, बल्कि घर पर भी किया जा सकता है। अधिक पैसे? नहीं, लड़कियां यह सब घर पर कर सकती हैं।

 

तेजी से वजन कम करना

सबसे सरल नुस्खा सूरजमुखी या अन्य तेल के साथ शहद के 2 बड़े चम्मच और कुचल लाल मिर्च का आधा चम्मच मिश्रण करना है। वजन कम करने के अन्य तरीके हैं। हम एक गर्म स्नान करते हैं और 5 मिनट (पेट, कमर, आदि) के लिए तेल के साथ शरीर के अंग को रगड़ते हैं। फिर हम तैयार मसालिक को रगड़ते हैं, फिर इसे बेकिंग फिल्म के साथ दो या तीन परतों में लपेटते हैं। आपको इस स्थिति से 40 मिनट के लिए बिस्तर के नीचे खड़े होने की आवश्यकता होगी। इस दौरान आप अपना पसंदीदा शो देख सकते हैं। आप लेटे हुए हैं, आपके वसा वाले हिस्से जल रहे हैं - क्या यह एक परी कथा की तरह है?

फिर उन क्षेत्रों को धोना सुनिश्चित करें जिन्हें आप बेबी क्रीम से रगड़ रहे हैं। यह विधि न केवल कम करती है, बल्कि सेल्युलाईट से भी छुटकारा दिलाती है। इस प्रक्रिया को दिन में 7 बार करें और दो सप्ताह के लिए फिर से आराम करें। आप देखेंगे कि नितंब और कमर से वसा जल्दी चली जाती है। घर पर वजन कम करना आपके लिए कितने पानी की जरूरत है। तीसरा महत्वपूर्ण नियम सही मात्रा में पानी पीना है। आंत्र सफाई के दौरान चयापचय को तेज किया जाता है। पानी शरीर से स्लैग और वसा को हटाने में हमारी मदद करता है। यह एक लाख बार कहा गया है - क्या इसे वापस किया जाना चाहिए? एक लीटर पानी हमेशा अपने बैग में रखना चाहिए।

वजन कम करने के लिए क्या करें

यह प्रति दिन 2 लीटर होना चाहिए। खाने के साथ वजन कम कैसे करें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आहार वजन घटाने में पहले नहीं आता है। भूखे रहने की जरूरत नहीं है। यदि आप अपने आहार को समायोजित करके अपना वजन कम करना चाहते हैं - आपके लिए हमारे सुझाव। अपने आहार में शर्करा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें या खत्म करें। इनमें कन्फेक्शनरी, केक, नींबू पानी, आइसक्रीम और फ़िज़ी पेय शामिल हैं। उत्पाद जो आपके वजन घटाने में तेजी लाते हैं - अंगूर - एक दिन में एक भोजन से दूसरे में उपलब्ध हैं। 2 सलाद झाड़ू। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, यह आंतों से स्लैग को मिटा देता है। सामग्री: एक प्लेट पर गाजर और गोभी का टुकड़ा, सलाद के तेल के साथ मिलाएं और खाएं।

 

महान चीज एवोकैडो सलाद है। सब्जियों को छीलने के लिए सबसे सरल है, उन्हें वर्गों में काट लें, टमाटर का सलाद तेल और थोड़ा सेब साइडर सिरका जोड़ें। जिसे हम लिख नहीं सकते। याद रखें: यदि आप नमक का पानी पीना चाहते हैं, तो यह संभव नहीं है, अगर आपको अपने पेट की समस्या है। यह उपचार युवा लड़कियों के लिए भी संभव नहीं है। क्योंकि आपके हार्मोन आपके लिए पर्याप्त विकसित नहीं हुए हैं।

आप तेजी से अपना वजन कम नहीं कर सकते। हम स्तनपान कराने वाली माताओं को भी इसकी सलाह नहीं देंगे। अचानक वजन घटाने से बच्चे को पर्याप्त और उपयोगी दूध से वंचित किया जा सकता है। रजोनिवृत्ति का सामना कर रहे लोगों के लिए अनुशंसित नहीं। उदाहरण: एक घटना जिसमें एक महिला वजन कम करने के इरादे से अपना वजन कम करना शुरू कर देती है। चढ़ रहा था। माहवारी दो साल की उम्र में होती है। इस चयापचय के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति युवा हो जाता है। यदि आपके पास ऐसा नहीं है तो आश्चर्यचकित न हों। कायाकल्प करें और स्वस्थ रहें।

रूसी साइट से अनुवादित !!!