Салмақ жоғалту үшін сізге не істеу керек

ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:

Үйде 5-10 кг арықтау туралы тақырып. Аптасына немесе 10 күн ішінде көп мөлшерде. Өзіңізге, ақшаңызға, уақытыңыз бен жұмысыңызға уақыт бар ма? Егер сіз барлық кеңестерді ұстанатын болсаңыз, онда алғашқы емес, алғашқы апталарда 1 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Шарттардың маңызды бөлігі - үйде салмақты қалай жоғалту керек! Біріншіден, адам салмақ жоғалту үшін не істеу керек? Бұл ішектің өзін-өзі тазарту. Ішектерді тазарту төлемді қажет етеді. Тек бұл құпия сақталады. Өйткені егер ол анықталса, ешкім осы саладағы мамандардың көмегіне мұқтаж болмайды.

Бір минуттай тұрып, тыңдаңыз. Адамның ішегінде салмағы қалыпты болса да, 5-7 килограмға дейін қатты қож бар. Ауыр салмақта бұл көлем одан да көп. Ешқандай диета немесе жаттығу оларды денеден шығарып алмайды. Сіз білесіз бе? Не? олардан құтыл! Май өздігінен шыға бастайды. Бұл көптеген адамдарда сыналды және бәрінде жақсы нәтиже берді. Қараңыз және көз жеткізіңіз. Неліктен мен әртүрлі диеталарға көп уақыт жұмсағанымды таңдандырыңыз.

Клизмалар - көптеген адамдар фу ман мұны жасамайды дейді. Сіз білесіз. Содан кейін бірнеше ай бойы диетаға отырыңыз. Барлық өнімдерді аш көзбен қараңыз немесе өміріңізді спортзалмен өткізіңіз. Бұл сенің жұмысың, білесің бе. Мұны істегендердің көпшілігі 5 күнде 4 кг салмақ тастады. Бұл нәрселер біздің түсімізге де енбеді. Екінші әдіс - бұл салмақ жоғалту әдісі де жұмыс істейді. Бұл салмақ жоғалту ұзаққа созылады және біраз күрделі. Себебі бұл тәтті емес. Тағы да, бұл асқазанмен проблемалары жоқ адамдарға қатысты.

Салмақ жоғалту үшін не істеу керек

Егер бұл проблема болса, онда салмақ жоғалтуды таңдау дұрыс емес деп саналады. Күн сайын таңертең аш қарынға 800 г тұздалған су ішесіз. 15 минуттан кейін сіз күріш ботқасын тұтынасыз (барлық ботқалар мүмкін). Мұны істеу керек, өйткені бұл шұңқырлар тұзды сіңіреді. Сіздің таңғы асыңыз осылай болады. Содан кейін сұйықтықты 2 сағатқа дейін тұтынуға болмайды.

Бұл салмақ жоғалту жолы 5 күн, екі күн демалады және тағы 5 күн бойы жасалады. Бұл жағдайдан шаймен құтылғысы келетіндер мүмкін емес, өйткені жылдар бойы жиналған қоқысқа тек тұзды су ғана көмектеседі. Семенова уақытты үйде салмақ тастау әдісін таңдауда нақты дәлелдер мен нәтижелерді көруге тырысады. Сізге дәлелдер керек пе? Олар. Тек салмағын жоғалтқандар не жазғанын оқу керек. Бұл әдістер нақты және ақысыз. Осының бәрін қорытындылауды ойламадық, өйткені уақыт қажет.

Бұл әдісті қолданатындардың бәрі бізге салмақ тастау процесі сіз ойлағаннан да жылдам нәтиже беретіндігін жазады. Мұның өзі біз үшін үлкен жетістік, өйткені біз біреудің салмағын жоғалтуға көмектестік. Түрлі диеталармен салмақ тастау қиын екенін көріңіз және сіз оған қол жеткізе алмайсыз !!! Бізге қажет тағы бір нәрсе - үйде дайындалған майларды қолдану және тамақ үшін кленканы қолдану арқылы денемізден арықтау. Олар менің достарыма сенбейді. Ия, мүмкін. Мұны қымбат салондарда ғана емес, үйде де жасауға болады. Қосымша ақша? Жоқ, барлығын үйде қыздар жасай алады.

 

Тез салмақ тастау үшін

Ең қарапайым рецепт - 2 ас қасық балды күнбағыс немесе басқа маймен және жарты шай қасық ұсақталған қызыл бұрышпен араластыру. Салмақ жоғалтудың басқа жолдары бар. Біз жылы душ қабылдап, майлы дене бөлігін щеткамен 5 минутқа ысытамыз (іш, бел және т.б.). Содан кейін біз дайындалған масаликті сүртеміз, содан кейін оны пісіру пленкасымен екі немесе үш қабатқа орап аламыз. Осы позициядан сіз 40 минут төсек астында тұруыңыз керек. Осы уақыт ішінде сіз өзіңіздің сүйікті шоуды көре аласыз. Сіз жатасыз, майлы бөліктеріңіз жанып жатыр - бұл ертегі сияқты ма?

Содан кейін сіз нәресте кремімен сүртетін жерлерді міндетті түрде жуыңыз. Бұл әдіс целлюлиттен азайып қана қоймайды, сонымен қатар құтылады. Бұл процесті күніне 7 рет жасаңыз және екі апта бойы қайтадан демалыңыз. Сіз бөкселер мен белден май тез кететінін көресіз. Үйде салмақ жоғалту сізге қанша су қажет екеніне байланысты. Үшінші маңызды ереже - қажетті мөлшерде су ішу. Ішекті тазарту кезінде метаболизм жеделдейді. Су организмнен шлактар ​​мен майларды кетіруге көмектеседі. Бұл миллион рет айтылды - оны қайтару керек пе? Бір литр су әрқашан сіздің сөмкеңізде болуы керек.

Салмақ жоғалту үшін не істеу керек

Бұл күніне 2 литр болуы керек. Тамақпен қалай салмақ жоғалтуға болады. Жоғарыда айтылғандай, салмақ жоғалту кезінде диета бірінші орынға шықпайды. Мұнда аштықтың қажеті жоқ. Егер сіз диетаңызды түзету арқылы салмақ тастағыңыз келсе - сізге арналған кеңестер. Диетада қантты тағамдарды тұтынуды азайтыңыз немесе алып тастаңыз. Оларға кондитерлік өнімдер, торттар, лимонадтар, балмұздақ және газдалған сусындар кіреді. Салмақ жоғалтуды тездететін өнімдер - грейпфрут - күніне бір тамақтан екінші тағамға дейін қол жетімді. 2 салат сыпырғышы. Аты айтып тұрғандай ішектегі қожды сүртіп тастайды. Құрамы: табаққа сәбіз және қырыққабатты турап, салат майымен араластырып, жей беріңіз.

 

Тамаша нәрсе - авокадо салаты. Ең қарапайымы - көкөністерді аршып, оларды квадраттарға кесіп, қызанақ салаты майы мен аздап алма сірке суын қосыңыз. Біз кімге тағайындауға болмайды. Есіңізде болсын: егер сіз тұзды су ішкіңіз келсе, сіздің асқазаныңызға қатысты проблемалар туындаса, мүмкін емес. Мұндай емдеу жас қыздарға да мүмкін емес. Сіздің гормондарыңыз сізге жеткіліксіз болғандықтан.

Сіз тез арықтай алмайсыз. Біз оны емізетін аналарға да кеңес бермейміз. Кенеттен салмақ жоғалту баланы жеткілікті және пайдалы сүттен айыруы мүмкін. Менопаузаны бастан өткеретіндерге ұсынылмайды. Мысал: әйел салмақ тастау ниетімен салмақ тастай бастайтын оқиға. Ол өрмелеп келе жатты. Менструация екі жасында болады. Осы зат алмасу нәтижесінде адам жасарады. Егер сізде бұған таң қалмаңыз. Жасарыңыз және сау өмір сүріңіз.

Орыс сайтынан аударылды !!!