ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Сергітетін витаминдер
Ұйқышылдық көбінесе D немесе B12 витаминінің, сондай-ақ темір, магний немесе калийдің жетіспеушілігінен туындайды.
Бұл заттардың барлығы энергия алмасуында маңызды рөл атқарады. Егер олар жеткіліксіз болса, тұрақты шаршау және ұйқышылдық байқалады.
D дәрумені күн сәулесінен синтезделеді. Бұл витамин синтезінің ең жақсы уақыты - күндізгі сағат 10:00-ге дейін және кешкі сағат 17:00-ден кейін күн астында серуендеу. V12 дәрумені тек жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі.
@ilmi_taom