Дене шынықтыру пәнінен 1-10 сынып жұмыс жоспары

Пікір қалдыру / Оқулықтар / Қайдан

ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:

TAQVIM-ТАҚЫРЫП ЖОСПАРЫ
 
1-СИНФ
Физикалық  білім беру 66 сағат
 
Жоқ
1 сынып
 
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялық білім
10
4
2
2
2
2
Жеңіл атлетика
6
2
4
3.
Экшн ойындары
33
10
6
6
2
1
8
4
Шахмат
2
2
5
Гимнастика
11
4
3
4
6
Бақылау жұмысы
4
1
1
1
1
Жалпы
66
8
10
8
6
6
6
6
7
9
 
Жоқ
1 сынып
1-тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялық білім
+
+
+
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
4.
Экшн ойындары
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5
Шахмат
+
+
6
Бақылау жұмысы
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
1
Теория: Дене тәрбиесі нені үйретеді? Дене шынықтыру ғылымының мақсаты мен міндеттерін, адамның салауатты дамуы үшін маңызын түсіндіру.
1
2
Теория:  Күн тәртібі Күн тәртібінің маңыздылығын, адамның ұзақ өмір сүруінің қажеттілігін мысалдар арқылы түсіндіру және тиімді әрекетті көрсету.
1
3
Теория: Оқушының күн тәртібі қалай жасалады?
1
4
Теория: Таңертеңгілік жаттығу
1
5-6
Шахмат: Шахмат тақтасы, шахмат жазуы, шахмат фигураларының қозғалысы, ойын ережесі.
Фигуралар қозғалысының ережесі, ойынның бастапқы бөлімі.
2
7
Жеңіл атлетика: Қозғалыс түрлері.
Баяу, орташа жылдамдықпен шеңбер бойымен жүру. Саусақтың ұшымен, өкшемен, аяқтың ішкі және сыртқы жағынан түзу сызықпен жүру; фигураның дұрыс сақталуына көңіл бөлу.
1
8
Жеңіл атлетика: Қозғалыс әдістері.
Жүгіру, төмен стартта тұру, старттан шығу Жылдамдықпен жүгіру, қашықтыққа жүгіру, аяқтау жаттығулары.
1
9
Қимылды ойындар: «Әркім тез өз орындарына», «Данақ»,
1
10
Қимылды ойындар: «Шархпалақ», «Аяғың суланба»
1
11
Қимылды ойындар: «Доп эстафетасы», «Секіру эстафетасы»
1
12
Қимылды ойындар: «, «Нысананы ат», «Жасырыншақ»
1
13
Қимылды ойындар: «Жұмбақ», «Төртишмачок», «Чамалаш»,
1
14
Қимылды ойындар: «Қаш, балам, қар жауды», «Қауын полициясынан»
1
15
Қимылды ойындар: «Ортаңғы саусақты тап», «Қақпан»
1
16
Қимылды ойындар: «Қырқташ», «Зағызған»
1
17
Қимылды ойындар: «Өлібқошар», «Жамбул»
1
18
Қимылды ойындар: Бештош, «Қызыл ту», «Картоп отырғызу»
1
Жоқ
1 сынып
2 тоқсан 14 сағат
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялық білім
+
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
4.
Экшн ойындары
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5
Шахмат
6
Бақылау жұмысы
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19
Теориялық : Таңертеңгілік жаттығу Таңертеңгілік жаттығудың адам ағзасының дамуы мен күндіз сергіту үшін маңызы. Таңертеңгілік жаттығуларды орындау.
1
20
Теория: Тазалық – денсаулық кепілі. Дене күтімінің маңыздылығы.
1
21
Қимылды ойындар: «Қоңырау», «Сакрадомспумчуклар». «Келеді және кетеді»,
1
22
Қимылды ойындар: «Ақ, көк», «Ешкілер»
1
23
Қимылды ойындар: «Суретші», «Құрма» Аяқ астына арқанды алыңыз
1
24
Қимылды ойындар: «Құрылысшылар», «Ғарышкерлер», Кім жылдам айналады
1
25
Қимылды ойындар: «Сокка», «Олипкочар»
1
26
Қимылды ойындар: «Допты шеңберге түсірме» Көзді байлау
1
27
Экшн ойындары: «Күзетші», «Топортага»
1
28
Қимылды ойындар: «Кенгуру», «Арқанмен эстафета»
1
29
Экшн ойындары: кім мерген «Секір және жүгір»
1
30
Қимылды ойындар: Допты аяқтың арасынан беру «Бірге секірейік», «Күшті және епті»
1
31
Қимылды ойындар: «Кедергілерден өту», «Кім алысты атады»
1
32
Қимылды ойындар: «Допты себетке тастау», «Арқан тарту»,
1
Жоқ
1 сынып
 
3 тоқсан (18 сағат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялық білім
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
+
N
 
Т
Т
+
+
+
+
 
3.
Жеңіл атлетика
Т
Т
4.
Экшн ойындары
+
+
Т
Т
+
N
5
Шахмат
Т
Т
6
Бақылау жұмысы
Т
Т
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33
Теория: Жаттығу. Судағы қауіпсіздік ережелері. Жаттығуды орындау.
1
34
Теория: Sport жабдық.
Спорт құралдары және оларды қауіпсіздік ережелерін сақтай отырып пайдалану
1
35-36
Гимнастика: Туралау va қайтадан Сапқа тұрғызылу әдістер. «Тұр!», «Тұр!», «Тұр!». «Оңға!», «Солға!», «Артқа!», «Қадам!», «Тоқта!» жаттығуларын орындау. .
2
37-38
Гимнастика: Би қимылының элементтерін көркем гимнастика жаттығуларымен ұштастыра оқыту.
Музыканың сүйемелдеуімен халық биінің элементтеріне сәйкес келетін қол және аяқ қимылдарын орындау. Мысалы: «Шіттігүл», «Чертмак», «Үйрек биі», «Вальс қадамдары». «Андижан полка» вах.к
2
39
Гимнастика:  Физикалық сын есімдер тәрбиелеу va бақылау істеу
Дене қасиеттерін жаттықтыру үшін берілген жаттығулар кешенін орындау.
1
40
Гимнастика:  Фигура реттеу
Фигураны мінсіз дұрыс қалыптастыру процедураларын орындау.
1
41
Гимнастика:  Жалпақ табан.
Жалпақ табан туралы түсінік беру.
1
42
БАСҚАРУ 1 ISHI
(35-41 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
43
Қимылды ойындар: Допты жоғарыдан беру «Өттің бе, отыр»
1
44
Қимылды ойындар: «Шеңбер», «Әтеш ұрыс»
1
45-46 сабақ демалысы
 
 
 
 
47
Қимыл-қозғалыс ойындары: «Жұптық нысанаға алу», «Қармақ»
1
48-49
Гимнастика: Қол күш ұлғайту жаттығулар.
Қол күшін дамытатын жаттығуларды орындау.
2
50
Гимнастика: Аяқ күш ұлғайту жаттығулар.
Аяқ күшін дамытатын жаттығуларды орындау.
1
51
Гимнастика: Іш бұлшықеттер әзірлеуші жаттығулар. Іш бұлшықеттерін дамытатын жаттығуларды орындау.
1
52
БАСҚАРУ 2 ISHI (47-51 сабақтарда БКМ негізінде жүргізілді)
1
 
 
 
Жоқ
1-сынып
4-тоқсан (16 сағат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялық білім
+
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн ойындары
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Шахмат
 
6
Бақылау жұмысы
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53-54
Теория: Sport зал
Спорт залы және жаттығу залын пайдалану ережелері туралы біліңіз.
2
55-56
Жеңіл атлетика:  Шапшаңдық әзірлеуші жаттығулар. Шапшаңдықты дамытатын жаттығуларды орындау.
2
57-58
Жеңіл атлетика: Төзімділік ұлғайту жаттығулар.
Төзімділік жаттығуларын орындау.
2
59
3-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ
(БКМ негізінде 55-58 сабақтарда өткізілді)
1
 
 
 
60
Қимылды ойындар: «Жұппен ату»,
1
61
Қимылды ойындар: «Қырқташ», «Қойшы»
1
62
Экшн ойындары: Ғарыш шабандоздары
1
63
Экшн ойындары: «Қауын полициясында» кім жылдам
1
64
Қимылды ойындар: Сопалақ «Сиқырлы қораптар»
1
65
Қимылды ойындар: «Кармокча» балық аулау
1
66
Қимылды ойындар: Мерген аңшы «Мәшкінібажар
1
67
Қимылды ойындар: Insiz Rabbit
1
68
4-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ
(БКМ негізінде 60-67 сабақтарда өткізілді)
1
 
 
 
                       Тақырыптарды оқуға 62 сағат
                       Бақылау жұмысына 4 сағат
                       Барлығы 66 сағат
                                                                                                                                              2-СИНФ
Физикалық білім беру 68 сағат
 
Жоқ
2 сынып
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялық білім
2
1
1
2.
Гимнастика
15
5
7
3
3.
Жеңіл атлетика
13
6
7
4.
Экшн ойындары
28
7
6
6
3
6
5
Шахмат
2
2
6
Жүзу
2
2
7
Бақылау жұмысы
6
1
1
1
1
1
1
Жалпы
68
9
9
7
7
6
8
6
8
8
Жоқ
2 сынып
 
1 тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялық білім
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн ойындары
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Шахмат
+
+
 
6
Бақылау жұмысы
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
1-2
Шахмат дәрістер. Шахмат тақтасы, шахмат жазуы, шахмат фигураларының қозғалысы, ойын ережесі. Фигуралар қозғалысының ережесі, ойынның бастапқы бөлімі.
2
3-4
Жеңіл атлетика: Юриш
Әртүрлі қарқынмен жүру қашықтығы; қозғалыс жылдамдығын өзгерту; қолды әртүрлі қалыпта ұстау; жүгіру жолының сызығымен белгіленген жерге дейін жүру.
Тізені жоғары көтеру, 50-60 см кедергілерден өту; жиі адыммен және жартылай еңкейіп жүру жаттығуларын орындау.
2
5-6-7
Жеңіл атлетика: Жүгіру
Аяқтың ұшымен жүгіру жаттығулары, тіземен жоғары тұру;
Төмен кедергілер арқылы жүгіру;
Жылдамдықты арттыру; 4 минут жүгіру, жүрумен кезектесіп жүгіру; 3×10 шаттл жүгірісі;
30 метр қашықтыққа жылдам қарқынмен жүгіру.
3
8
Жеңіл атлетика: Сакраш
Бір адымнан ұзындыққа, биіктікке секіру; 4-6 қадаммен ұзындыққа секіру; жүгіріп, тіке секіру.
.
1
9
1- БАСҚАРУHI
(1-9 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
 
10
Теория: Мектеп күн тәртібі
1
 
 
 
11-12
Экшн ойындары
Сабақтан тыс қимылды ойындарды өз бетінше ұйымдастыру және өткізу, оған қатысу; қимылды ойындарды үйрету және спорттық ойындарға дайындық ойындарына қатысу, ережелерді сақтау.
Қимылды ойындардың реті – доптарды, арқандарды және басқа құрал-жабдықтарды пайдалана отырып, қимыл-қозғалыс ойындарының ережелері мен үйрету. Жүгіру, секіру, допты дәл лақтыру сияқты жаттығуларға негізделген қимылды ойындарды орындау. Белгілі бір критерий бойынша турникке ілу, жүгіру, секіру, лақтыру, өрмелеу.
1
13
 Экшн ойындары «Жасырын тап», «Нысананы ат»
2
14
Қимылды ойындар: «Шархпалақ», «Әркім өз орнына тез»
1
15
Қимылды ойындар: «Данақ», «Аяғың суланба»
1
16
Қимылды ойындар: «Сапқа тұр!», «Секіру эстафетасы»
1
17
Қимылды ойындар: «Доп эстафетасы», «Кім көп жаңғақ жинайды»
1
18
2- БАСҚАРУHI
(11-17 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
2 сынып
 
2- тоқсан (14 сағат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
 
1.
Теориялық білім
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
 
4.
Экшн ойындары
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
5
Шахмат
 
6
Бақылау жұмысы
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19
Теориялық: Тамақтану талаптары
1
 
 
20-21
Қимылды ойындар: «Жасырынбақ», «Кім алысқа лақтырады»
2
 
 
22
Қимылды ойындар: «Типишмақ», «Төртишмачок»
1
 
 
23
Қимылды ойындар: «Чамалаш», «Гочболам, Горкелди»,
2
 
 
 
24-25
Қимылды ойындар: Қояндар сырық, Інсіз күй
2
 
 
26-27
Қимылды ойындар: «Қойшы», «Қақпан» Кім жылдам
2
 
 
28-29
Қимылды ойындар: «Қырқташ», «Зағызған», «Өлібқошар»
2
 
 
 
30-31
Қимылды ойындар: «Бештош», «Қызылбайрог», «Картошкаекіш»
2
 
 
 
32
3- БАСҚАРУHI
(19-31 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
2 сынып
 
3 тоқсан (20 сағат)
33
34
35
36
37
83
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялық білім
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
 
3.
Жеңіл атлетика
4.
Экшн ойындары
+
+
+
5
Шахмат
6
Жүзу
7
Бақылау жұмысы
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33
Гимнастика: SAF жаттығулар.
Теңестіру жаттығулары; бір қатардан екі немесе үш қатарға дейін сапқа тұру және қайта сапқа тұру
1
34-35
Гимнастика: Жалпы дамыту жаттығулары
Фигураны дұрыс пішімдеу үшін қол мен аяқ жаттығуларын орындау кезінде әртүрлі позицияларды дұрыс орындау.
Жаттығулар кешенін заттар мен заттарсыз орындау; гимнастикалық баспалдақтың жанында және гимнастикалық құралдармен (таяқтар, арқандар, шағын доптар, құм дорбалары) жаттығулар кешенін орындау
2
36
Гимнастика: сүйену секіру
Гимнастикалық орындықта қолмен жатып, тізе бүгіп орындалатын жаттығулар.
1
37
Гимнастика: тырнау Шығу
Көлбеу гимнастикалық орындықта (200-300) бұрышты төменнен және жоғарыдан ұстаңыз; төрт аяқпен еденде (тізерлеп) шеңбер бойымен жорғалау, алдыңыздағы толтырылған допты қолыңызбен кезекпен итеру
2
38
4-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ
(33-38 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
39
Гимнастика: тырнау Шығу
Кедергі астынан өту (биіктігі 30-40 см); биіктігі 70 см кедергіден секіру; орыннан орынға секіру жаттығуларын орындау (20-30 см интервал).
1
40-41
Гимнастика:Асқазан.
Тұрған және жатқан қалпында ілулі тұру; гимнастикалық баспалдақта тұрып аяқты бүгіп жазу.
Қолды бүгіп ілу; бүгілген күйде тартылу, төмен турникте ілу жаттығулары.
2
42
Гимнастика: Тәуелділік. Қолмен жату және тізерлеу, гимнастикалық «кон», гимнастикалық орындықта орындалатын жаттығулар
1
 
 
 
43-44
Гимнастика: Баланс сақтау
Гимнастикалық орындықта қолында заттарды ұстап жүру (доп, құрсау, гимнастикалық таяқ); қисайған күйде гимнастикалық орындық үстіндегі кедергілер арқылы әртүрлі қозғалыстармен жүру; бүйірлік қадамдар; еденге сызылған сызықтармен жүру.
Бір аяққа тұру, қолды әртүрлі қалыпта ұстау, екінші аяқты бүйірге, алға, артқа көтеру; бір аяқ пен қолды бүйірге шығару; «қарлығашты» қалыптастыру; жартылай тік тұру.
 Бір аяққа тұру, қолды әртүрлі қалыпта ұстау, екінші аяқты бүйірге, алға, артқа көтеру; бір аяқ пен қолды бүйірге шығару; «қарлығашты» қалыптастыру; жартылай тік тұру
2
45
Гимнастика: Акробатика.
Алға-артқа еңкейіп отыру; күрек үстінде тұру; жағына қарай айналдырыңыз; жатқан қалпында «көпір» қалыптастыру.
1
46
5-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ
(39-45 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
47
Гимнастика: Акробатика.
Қарынға жатып, екі аяқтың ұшын қолмен ұстап, қысу; арқандармен және фланецтермен әртүрлі жаттығуларды орындау.
1
48-49
Гимнастика: Көркем гимнастика va би элементтері. Музыканың сүйемелдеуімен жаттығуларды орындау; алға секіру және оңға қарай жүру; қол және аяқ қимылдарын музыкаға бейімдеу.
Ұлттық музыканың ырғақтарын ойнау: «Әндіжан полькасы», «Лазги». Көркем гимнастика және аэробика элементтері: «Вальс», «Полька қадамдары», «Үйрек биі».
2
50
Экшн ойындары «Сандар бойынша қоңырау шалу», «Сакра бадам торғайлары»
1
 
 
 
51-52
Экшн ойындары«Ақ терек, көк терек», Ким Мерган «Ешкі балалары»
2
Жоқ
2 сынып
4 тоқсан (16 сағат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялық білім
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн ойындары
+
+
+
+
+
+
 
5
Шахмат
 
6
Жүзу
+
+
7
Бақылау жұмысы
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53
Жеңіл атлетика: Секіру.
Тұрып ұзындыққа секіру; 40-50 см биіктіктегі тосқауылдан жүгіру және секіру; жүгіру және ұзындыққа секіру
1
54
Жеңіл атлетика: лақтыру
1
55-56
Жеңіл атлетика: Орындалатын жаттығулар.(2 сағат).
Толтырылған ойыншықты лақтыру, толтырылған ойыншықты лақтыру және жаттығуларды орындау.
Отырған жағдайдан гантельді (1 кг) екі қолмен тұрып кеудеден алға лақтыру.
2
57-58
Жеңіл атлетика:  теннис доп баланс орындалатын жаттығулар. Теннис добын бір қолмен нысанаға және қашықтыққа лақтыру; көрсетілген қашықтықтан көлденең және тік нысанаға үлкен және кіші доптарды ату.
Теннис добын нысанаға лақтыру үшін 5-6 қадам
2
59
Жеңіл атлетика:  Кросс дайындық
Еларалық жүгіру ережесі; тым биік және төмен емес, біркелкі емес жерлерде ақырын жүгіру. Жүгірумен қатар жүгіру
1
60
6-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ
(53-59 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
61
Қимылды ойындар: «Соққа», «Олиб кочар»
1
62-63
Қимылды ойындар: «Топортага», «Кенгуруча», «Арқанмен эстафета»,
2
64-65
Қимылды ойындар: «Кедергілерден өту», «Кім алысқа атады», «Допты себетке тастау» «Арқан тарту»
2
66
Қимылды ойындар: «Шеңберге тарт», «Әтеш төбелес», Доппен эстафета
1
67-68
Жүзу: Жүзу
Еркін жүзу элементтерін үйрету. 25 метрге еркін стильде жүзу. Жүзуге байланысты ойындар: «Лейлек пен бақалар», «Балықшы мен балық», «Доппен күрес», «Теңізші».
2
                Тақырыптарды оқуға 62 сағат
                Бақылау жұмысына 6 сағат
                Барлығы 68 сағат
3- КЛАСС
Физикалық білім беру 68 сағат
3 сынып
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
2
2
3.
Жеңіл атлетика
13
6
7
4.
Экшн ойындары
26
8
3
6
3
6
5
футбол
5
5
6
Гимнастика
13
4
6
3
7
Жүзу
2
2
8
Бақылау жұмысы
7
1
1
1
1
1
1
1
Жалпы
68
9
9
7
7
6
7
7
8
8
Жоқ
3 сынып
1 тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
+
+
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн ойындары
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
футбол
6
Гимнастика
7
Жүзу
8
Бақылау жұмысы
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
1-2
Шахмат дәрістер. (2 сағат).
Шахмат тақтасы, шахмат жазуы, шахмат фигураларының қозғалысы, ойын ережесі, фигуралардың қозғалыс ережесі, ойынның басталуы.
2
3-4
Жеңіл атлетика: Юриш
Баяу, орташа және жылдам қарқынмен жүру; жүру кезінде қолмен әртүрлі қозғалыстар (мысалы: қолдар алдында, жоғарыда, шапалақтау және т.б.).
Заттардың (фланец, доп) көмегімен жүгіру жолының сызығымен жүру.
2
5-6-7-8
Жеңіл атлетика:  Жүгіру.
Жылдамдық сапасын арттыратын жаттығулар. Төмен старттан 30, 60 м және 4×10 шаттлдан спринт. 30-40 см биіктіктегі кедергілерден жүгіру, орта қашықтыққа жүгіру, жүгіру кезінде дұрыс тыныс алу және дем шығару.
1000-1500 метр қашықтыққа жүгіру; эстафетамен жүру ережесі.
4
9
1. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(3-8 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
10-11
Экшн ойындары: Белсенді ойындар ойнау ережелер.
Ойындарда тәртіпке, шыдамдылыққа, асығыс шығуға, қоңырауларды модерациялауға дағдыландыру.
Допты беру, арқанмен секіру, көздеу, қашықтықтан ату және спорттық ойындармен қимылды ойындарды орындау
2
 
 
 
12-13
Экшн ойындары:  Белсенді ойындарынан бірінші орындалатын жаттығулар.
Спорт элементтерін оқыта отырып, оқушылардан ойынды өз бетінше ұйымдастыруды талап ету. Мысалы, гимнастикалық орындардан жүгіру, секіру, гимнастикалық таяқтарды алып жүру, жүгіру және әкелу, эстафеталар.
Спорттан волейболға дейінгі ойындарды өз бетінше ұйымдастыру және т.б.
2
14
Экшн ойындары: «Күзетші», «Қырқташ»
1
15
Экшн ойындары:  «Доппен күрес», «Доп капитанына»
1
16
Экшн ойындары:  «Тунвакун», «Кармокча»
1
 
 
 
17
Экшн ойындары:  «Дөңгелегі», «Арқан тарту»
1
Жоқ
3 сынып
2 тоқсан (14 сағат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
3.
Жеңіл атлетика
4.
Экшн ойындары
 
 
 
 
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
футбол
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6
Гимнастика
+
+
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Жүзу
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Бақылау жұмысы
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19-20
Гимнастика: Әмбебап әзірлеуші жаттығулар
Фигураны дұрыс пішімдеу үшін қол және аяқ жаттығуларын орындау кезінде әртүрлі жағдайларды дұрыс орындау; саптық жаттығуларды орындау кезінде серіктестермен пропорционалды қозғалу.
Затсыз және заттармен кешенді жаттығулар кешенін орындау. 4-5 кешенді жаттығуларды өз бетінше құрастыруға үйрету.
2
21-22
Гимнастика: сүйену секіру
Ұлдар – 90 см биіктіктегі гимнастикалық «козиоли» үстінде тұрған жерден қолмен секіру және ақырын жоғары секіру; аяқтарды секіру арқылы жазу.
Қыздар – 80-90 см биіктіктегі гимнастикалық «шахтаға» қолды тіреп, жоғарыдан ақырын секіру; секіру кезінде аяқты жазу).
 
2
23-24
Экшн ойындары : «Мерген», «Допты тез ал»
2
25
Экшн ойындары:  Кертпеден кертпеге секіру
1
 
 
 
26
Экшн ойындары:  Тұзақ
1
28
Экшн ойындары:  Кім алыс атады
1
29-30
Экшн ойындары:   Шеңберден шеңберге секіру, Күндіз-түні
2
31
Экшн ойындары:   Мерген аңшы
1
32
3. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(23-31 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
3 сынып
3 тоқсан (20 сағат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
 
 
3.
Жеңіл атлетика
4.
Экшн ойындары
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
футбол
6
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33-34
Гимнастика: тырнау Шығу
Көлбеу гимнастикалық орындық үстінде жорғалау кезінде қол күшін дамытатын жаттығуларды орындау.
Арқанға еркін көтерілуді 3 тәсілмен үйрету; Гимнастикалық баспалдақта арқаңызды қолыңызбен 30 секунд ұстаңыз.
 
2
35
Гимнастика: Асқазан
Гимнастикалық құрал-жабдықтар: гимнастикалық сатыларда, жалғыз, гимнастикалық орындықтарда жаттығуларды орындау; қолдарға асылып, тізелерді жоғары көтеру
1
36
Гимнастика: Қолдайды.
Биік штангаға көтерілу (ұлдар), гимнастикалық орындыққа сүйеніп, қолды бүгіп жазу (қыздар).
1
40-41
Гимнастика: Баланс сақтау
Гимнастикалық орындықта аяқтың ұшымен жүру, бүйірден басып жүру, тепе-теңдікті сақтау; «қарлығашты» қалыптастыру; гимнастикалық орындықта артқа қарай жүру, бұрылыс және тізерлеп тұру, көлбеу жазықтықта жүру.
Гимнастикалық орындықтың астыңғы бөлігін (артқа) айналдыру; гимнастикалық орындықта жүру, допты жоғары лақтыру және ілу
2
42
4- БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ
(33- 41 сабақта БКМ негізінде жүргізілді)
1
 
 
 
43-44
Экшн ойындары,Ғарыш'', ,, Хамматезда өз орнына''
2
 
 
 
45-46
Экшн ойындары  «Эстафеталық жүгіру», «Нөмірлер бойынша қоңырау шалу»
2
47-48
Экшн ойындары  «Қызықташ», «Дәліздерден секіру»
2
49-50
Экшн ойындары  «Қақпан» «Допты аяқтың арасынан өткізу»
2
51
Экшн ойындары; ,, мерген аңшы''
1
52
5. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(43-51 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
3 сынып
4 тоқсан
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн ойындары
5
футбол
+
+
+
+
+
N
6
Гимнастика
7
Жүзу
+
+
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53
Жеңіл атлетика: Секіру.
Секіру және алға секіру жаттығулары
1
54
Жеңіл атлетика: Бір аяқпен секіру жаттығулары.
1
55-56
Жеңіл атлетика Жүгіру, ұзындыққа секіру және биіктікке секіру.
2
57
Жеңіл атлетика: Тұрып ұзындыққа секіру
1
 
 
 
58-59
Жеңіл атлетика: Лақтыру.
Оң және сол қолмен тұрған жерден теннис добын лақтыру; допты тұрған жерден нысанаға лақтыру.Теннистік допты қашықтыққа жүгіру және лақтыру.
2
60
6. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(53-59 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
61-62-63-64-65
Футбол: футбол
Футбол ережесі.Допты еркін алып жүру.
Тұрған кезде және қозғалыста допты серіктеске дұрыс беру жаттығулары.
Лақтыру (тепкі доп, бұрыштық доп). Ойындар мен жаттығулар кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтауға үйрету.
5
66
7. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(61-65 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
67-68
Жүзу.
Жүзуге байланысты ойындар: «Лейлек пен бақалар», «Балықшы мен балық», «Доппен күрес», «Теңізші».
2
               Тақырыптарды оқуға 61 сағат
            Бақылау жұмысына 7 сағат
            Барлығы 68 сағат
                                                                                                               4- КЛАСС
Физикалық білім беру 68 сағат
Жоқ
4 сынып
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1
Теориялық білім
13
2
2
1
1
1
2
1
2
1
2
Шахмат
2
2
3
Жеңіл атлетика
4
4
4
Экшн ойындары
12
4
4
4
5
Спорттық ойындар (элементтер)
4
2
2
6
футбол
4
4
7
Гимнастика
20
2
4
6
5
3
8
Жүзу
1
1
9
Бақылау жұмысы
8
1
1
1
1
1
1
1
1
Жалпы
68
9
9
8
6
8
7
5
8
8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Жоқ
4 сынып
 
1-тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
Теориялық білім
+
+
+
+
 
2
Шахмат
 
 
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Жеңіл атлетика
 
 
 
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Экшн ойындары
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
+
+
 
 
 
5
Спорттық ойындар (элементтер)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
N
6
футбол
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Гимнастика
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Жүзу
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Бақылау жұмысы
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Дарс
Тақырып және тапсырмалар
Сағат
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
1
Теория: Енгізіңіз.
Дене шынықтыру, спорт және спорт түрлерінің мақсаты туралы мәлімет
1
2
Теория: студенттердің тек тапсырыс.
Күн тәртібі, таңертеңгілік жаттығулар, жеке гигиена, тамақтану, ұйқы уақыты тәртібі және маңыздылығы.
1
3-4
Шахмат дәрістер.
Шахмат тақтасы, шахмат фигураларының қозғалысы, ойын ережесі.
Фигуралар қозғалысының ережесі, ойынның бастапқы бөлімі. Жалғыз мүйізді өлтіру, фарзинмен өлтіру, мырышпен өлтіру, екі пілмен өлтіру, екі атпен өлтіру.
2
5
Жеңіл атлетика: Жеңіл атлетика және оның түрлері туралы.
1
6-7
Жеңіл атлетика: Қозғалыс қасиеттер дамыту туралы жаттығулар. (жарық жеңіл атлетика).
Жылдамдықты, ептілікті, төзімділікті дамытатын жаттығулар.
2
8
Жеңіл атлетика:  Кросс дайындық.
800 м жүрумен 1000-100 м кезектесіп жүгіру
1
9
1- БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ
(5-8 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
10
Теория: Оқушыларға орналастыру керек гигиеналық талаптар.
Гигиеналық талаптар, күн тәртібінің маңыздылығы, адамның ұзақ өмір сүруі, нәтижелі жұмыс істеуі қажеттігін мысалдар арқылы түсіндіру.
1
11
Теориялық: Жаттығу факторлар.
Таңертеңгілік жаттығулар мен жаттығулардың адам ағзасының дамуы мен күндіз сергіту үшін маңызы зор.
1
12-13
Экшн ойындары: «Ақ терек, көк терек?», «Нөмірмен хабарлас»
2
14-15
Экшн ойындары: «Қырқташ», «Кім жүйрік?», «Оліп шашар».
2
16-17
Спорттық ойлар . Гандбол: Гандболдың тарихы. Ойыншының тұрған орнында қалуды білу.Допты лақтыру және қағып алуды білу, допты (баяу) қақпаға соғуды үйрену.
2
18
2. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(13-17 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Жоқ
4 сынып
2 тоқсан (14 сағат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1
Теориялық білім
+
 
+
 
2
Шахмат
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Жеңіл атлетика
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Экшн ойындары
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
5
Спорттық ойындар (элементтер)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6
футбол
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Гимнастика
 
 
 
 
 
+
+
 
+
+
+
+
N
8
Жүзу
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Бақылау жұмысы
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Дарс
Тақырып және тапсырмалар
Сағат
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19
Теория:  Ашық ауада жаттығу.
1
20-21
Экшн ойындары: «Допты себетке лақтыр»
 
2
22-23
Экшн ойындары: «Доп беру және жүгіру эстафетасы», «Жүгіру эстафетасы», «Доп эстафетасы»
2
24
БАСҚАРУ 3 ISHI
(20- 23 сабақта БКМ негізінде o 'өткізілді)
1
 
 
 
25-26
Гимнастика.
Гимнастика элементтері туралы түсінік беру, көркем гимнастика жаттығуларын, би қозғалысы элементтерін үйрету.
Музыканың сүйемелдеуімен халық биінің элементтеріне сәйкес келетін қол және аяқ қимылдарын орындау. Мысалы: «Шіттігүл», «Чертмак», «Үйрек биі», «Вальс қадамдары». «Андижан полка» вах.к.
2
27
Теория:   Сумен жаттығу
28-29-30
Гимнастика. Әмбебап әзірлеуші жаттығулар.
Қолдың көмегінсіз тік тұрып тізе бүгіп тұру; гимнастикалық сатыда және гимнастикалық орындықта жаттығуларды орындау.
Заттар арқылы жалпы дамыту жаттығуларын орындау (гимнастикалық таяқшалар, гантельдер, фланецтер, шағын доптар, арқан және т.б.).
3
31
Гимнастика. Бірінші жаттығулар кешен.
Қол және иық бұлшықеттерін дамытатын жаттығулар.
1
32
 4. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(25-31 сабақтарда BKM негізінде o 'өткізілді)
1
 
 
 
 
 
Жоқ
4 сынып
 
3 тоқсан (20 сағат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1
Теориялық білім
+
+
+
+
 
2
Шахмат
 
 
 
3
Жеңіл атлетика
4
Экшн ойындары
5
Спорттық ойындар (элементтер)
6
футбол
7
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
N
8
Жүзу
9
Бақылау жұмысы
Дарс
Тақырып және тапсырмалар
Сағат
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33
Теориялық; Күнде жаттығу
1
34
Гимнастика.  Жалаулар баланс орындалатын жаттығулар.
Жалаушалар арқылы дамыту жаттығулары
1
35
Гимнастика.  Гимнастика таяқ баланс орындалатын жаттығулар.
Арқа және аяқ бұлшықеттерін дамытатын жаттығулар
1
36
Гимнастика.  Арқанда орындалатын жаттығулар.
Ептілік пен төзімділікті дамытатын жаттығулар.
1
37
Гимнастика.  Туралау va қайтадан Сапқа тұрғызылу (1 сағат).
Бір саптан екі сапқа, бір саптан үш қатарға дейін сапқа тұру жаттығулары. «Оңға!», «Солға!», «Артқа!», «Қадам!», «Тоқта!». жаттығуларды орындаңыз
1
38-39
Гимнастика.  Арқанға тырнау Шығу
Еркін арқанмен өрмелеу, үш жақты арқанмен өрмелеу және түсу.
Үш қозғалыста тік арқанды жоғары көтеру кезінде манастиканың қабырғасына ілу. Үш қозғалыс әдісінің техникасымен өрмелеу, тік арқанда көрсетілген әдіс бойынша 2-3 метрге дейін өрмелеу жаттығуларын орындау.
 
2
40
5. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(34-439 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
41
Теория:  Жарақаттың алдын алу және алғашқы медициналық көмек көрсету.
 
1
42
Теориялық;  Фигураның дұрыс қалыптасуы туралы
.
1
43
Гимнастика. Ауыр нәрсе көтеру va алу бару қою
Күшті, ептілікті, төзімділікті дамытатын жаттығулар.
1
44-45
Гимнастика.  Аралас va қарапайым асығыстық.
Гимнастикалық баспалдақпен тартылу (гимнастикалық баспалдақта ілулі күйден қарапайым, бір жақты, жанама көтеру).
Гимнастикалық сатыдан көлбеу гимнастикалық орындыққа жылжу; гимнастикалық сатыға сүйеніп сол және оң аяқты бүйірге аудару; штангаға ілу, бүгілген аяқпен ілу, бүгілген аяқпен ілу және алға көтеру
2
46
Гимнастика. Баланс сақтау жаттығулар.
Гимнастикалық орындықта 2-3 секунд бір аяқпен «қарлығаш» тұру; оң және сол аяқтардағы тірекпен теңгерім
1
47
Гимнастика.  Тұрған орында а va икки аяғында секіру
Бір қолмен 15-20 метр қашықтыққа секіру жаттығулары. 30-50 см биіктіктегі заттардың үстінен секіру, ақырын қону, түзу жүгіру және биіктікке секіру
1
48
Теориялық;  Дене жаттығуларын орындау кезінде дұрыс тыныс алуға үйрету
1
49-50
Гимнастика.   Акробатика жаттығулар.
Күрек үстінде тұру; акробатикалық жаттығулар кешені; бастапқы қалып аяқты созып, қолды жоғары көтеріп, артқа бүгіп «көпір» жасайды.
Сол (оң) қолға сүйеніп, бұрылып, еңкейіп тұру. Екі рет қатарынан алға секіру жаттығуларын орындау.
2
 
 
 
51
Гимнастика.   Харакаt қасиеттерi дамытуa туралы жаттығулар. (гимнастика бойынша)
Күшті, төзімділікті және икемділікті дамытатын жаттығулар
1
 
 
 
52
 6- БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ
(43-51  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
Жоқ
4 сынып
 
4-тоқсан (16 сағат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1
Теориялық білім
+
+
+
 
 
2
Шахмат
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Жеңіл атлетика
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Экшн ойындары
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5
Спорттық ойындар (элементтер)
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
 
 
 
 
 
6
футбол
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
+
+
N
7
Гимнастика
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Жүзу
 
 
 
 
 
 
+
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Бақылау жұмысы
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Дарс
Тақырып және тапсырмалар
Сағат
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53-54
Теория: Дені сау ұрпақ білім беруде біздің ел көрсету қамқорлық. Өзбекстанды әлем біледі. Олимпиада ойындарының жандануы.
Еліміздегі үш кезеңді спорт ойындары туралы түсінік беру т.б. Халықаралық Олимпиада ойындарының нәтижелері туралы түсінік беру, т.б.
 
2
55-56
Экшн ойындары: «Дәліздермен секіру», «Сақина кию», «Жыландай жүру»
2
57-58
Экшн ойындары:  «Бос», «Қашу», «Эстафеталық жүгіру»
2
59
7. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(55-58. сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
60
Жүзу.
Еркін жүзу; 20 метрден 40 метрге дейінгі қашықтықта еркін стильде жүзу; су ойындары: «Доп үшін күрес», «Сүңгуір», «Торпедо
1
61
Теория: Гимнастика, самбо, грек-рим күрес, турон якка күрес, теннис, бокс, дзюдо, күрес сияқты спорт түрлері туралы мәліметтер
1
62-63
Спорттық ойындар. Волейбол. Волейбол ойынының тарихы. Допты қағып алу; допты жоғарыдан екі қолмен беру, допты жоғарыдан екі қолмен бір-біріне беру.
Ойыншылардың негізгі міндеттері мен құқықтарын және ойын ережесін білуге, допты төменнен беруге үйрету.
2
64-65
Футбол: Ойынның тарихы.
Футбол ойынының ережесі
 
2
66-67
Футбол: Футболда аяқ баланс орындалатын әрекеттер.
Ойыншылардың жаттығуларды орындау кезіндегі ойын элементтерін және қауіпсіздік ережелерін білуі. Футбол тәжірибесі мен эталондық талаптарды орындау.
Допты алып жүруді және оны серіктеске беруді үйрету. Лақтыруды орындау.
2
68
8. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ
(64-67 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
        Тақырыптарды оқуға 60 сағат
        Бақылау жұмысына 8 сағат
        Барлығы 68 сағат
                                                                                                              5 - сынып
Физикалық білім беру 68 сағат
Жоқ
5 сынып
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
13
3
5
5
3.
Жеңіл атлетика
14
5
3
6
4.
Шахмат
3
3
5.
Спорттық ойындар
10
6
4
6.
футбол
9
5
4
7.
Кураш
10
2
5
3
8
Жүзу
2
2
9
Бақылау жұмысы
7
1
1
1
1
1
1
1
Жалпы
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
Жоқ
5 сынып
1 тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
4.
Шахмат
+
+
+
5.
Спорттық ойындар
6.
футбол
+
+
+
+
+
N
7.
Кураш
8
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
1-3
 Шахмат дәрістер
Шахмат тақтасы, шахмат фигураларының қозғалысы, ойын ережесі. Фигуралар қозғалысының ережесі, ойынның бастапқы бөлімі.
Жалғыз мүйізді өлтіру, фарзинді өлтіру, мырыш өлтіру, екі пілді өлтіру, екі атты өлтіру
3
4-5
Юриш
Саусақтың ұшымен, өкшемен, аяқтың бүйірлерімен (ішкі, сыртқы) сызық бойымен жүреді.
жүру) жаттығулары.
2
6
Жеңіл атлетика: Төмен старттан жүгіру
1
7
Жеңіл атлетика: Орта қашықтыққа жүгіру
1
8
Жеңіл атлетика: 200-300 м 4-5 рет жүрумен кезектесіп жүгіру
1
9
1-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (4-8  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
10-11
Жеңіл атлетика: Кросс дайындық
Аласа, биік жерде жүру және жүгіру; жоғары және төмен жүгіру; 60 м секциялардан тұратын релелер; 1000 қашықтыққа кросс.
2
12
Жеңіл атлетика:  Эстафета бақытты ойындар
Секіру, жүру, кедергілерден өту, арқанмен секіру, арқанмен секіру, доптарды еденге секіру, көңілді эстафеталық ойындарды орындау сияқты акробатикалық жаттығуларды орындау.
1
13-14
Футбол: жылдамдық пен бағытты өзгерту арқылы жүгіру.
Ойыншылардың қозғалыс тәртібі; әртүрлі жағдайларда жаттығуларды бастау.
2
15-17
Футбол: Допты аяқтың ішкі және сыртқы жағымен тебу.Допты аяқтың сыртқы және ішкі жағымен алып жүру.
3
 
 
 
18
2-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (13-17  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
Жоқ
5 сынып
2 тоқсан (14 сағат)
 
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
+
3.
Жеңіл атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
6.
футбол
7.
Кураш
8
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19-20
Спорттық ойындар; Баскетбол. Ойыншының орны, доппен қозғалысы. Тоқтауға секіру, жан-жақтан қорғау тапсырмасын орындау.
Допты қағып алу, кеудеден лақтыру; орындарын ауыстыру арқылы барлық бағытта қозғалу.
2
21-22
Спорттық ойындар; Баскетбол. Оң және сол қолға допты жерге түсіріп жүгіру; бір қолмен иықта (екінші қолдың көмегімен) екі рет допты сақинаға лақтыру.
Әр түрлі баскетбол элементтерімен кезектесіп мини-баскетбол ойынын ойнаңыз.
2
23-24
Спорттық ойындар. волейбол
Тараптардың санын санау арқылы ойынды бастау және аяқтау ережелері.Ұпайларды есептеу, төрелік ету және жарыс, алаңдағы ойыншылардың орналасуы мен қозғалысы.
2
25-26
Спорттық ойындар. волейбол  Допты төменгі және жоғарғы жақтан қайтару техникасын орындау; допты төменнен және жоғарыдан беру
2
27-28
Спорттық ойындар Гандбол .
Допты бір қолмен қағып алу; допты бір қолмен тұрып лақтыру. Допты секіру; қозғалып, допты қақпаға соғу. Қақпашының ойынын білу (тұру, қозғалу, келген допты қолмен қайтару. Допты жерге тигізу арқылы алып жүру; екі қадамды тоқтату, допты алып жүру.
2
29
3 - БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (19-28 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
30
Гимнастика Әмбебап әзірлеуші жаттығулар
Оқушылардың жас-физиологиялық ерекшеліктеріне сәйкес келетін заттармен және заттарсыз жаттығуларды орындау (толтырылған доп, гимнастикалық таяқ, арқан және т.б.); әр түрлі бағытта секіру, еңкейу, иілу және еңкею, аралас жаттығулар кешенін орындауға үйрету; 1 минут арқанмен секіру.
1
31-32
Гимнастика  сүйену секіру
Гимнастикалық «козиолиге» сүйеніп тіземен жүгіру және секіру, тізеден жоғары көтерілген қолмен ақырын секіру.
Гимнастикалық «козиолиге» сүйеніп аяққа өрмелеу және кеуде тұсынан тік тұрып жайлап секіру; «көзёл» гимнастикасы бойынша секіру жаттығуларын орындау.
2
Жоқ
5-сынып
3-тоқсан (20 сағат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
3.
Жеңіл атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорттық ойындар
6.
футбол
7.
Кураш
+
+
+
+
+
+
+
N
8
Жүзу
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33
Гимнастика: тырнау Шығу
Гимнастикалық баспалдақпен диагональ бойынша көтерілу және түсу; Арқанға екі-үш адыммен өрмелеу және түсу (ұлдар – 3 м, қыздар – 2 м).
1
34-35
Гимнастика:  Асқазан
Гимнастикалық баспалдақта аяқпен ілулі тұрудан аяқпен еңкейуге, шалқасынан ілулі тұруға көшу; қос тіреуде аяқты айқастырып, қолға сүйеніп тұру.
Ұлдар – иілу және ілу, биік штангаға ілу, ілулі тұрғанда аяқты көтеру; қыздар - аралас ілу, төменгі барда жатқанда ілу
2
36
Гимнастика:   Қолдайды
Еденде иілу және жазу жаттығулары, қолды гимнастикалық орындыққа тіреу
1
37
Гимнастика:    Акробатикаa 
Екі рет қатарынан алға және артқа
1
38
4 - БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (33-37 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
39-40
Гимнастика:    Акробатикаa 
 Аяқтарды артқа қаратып иыққа тұру.
Шалқадан жатып «көпірді» қалыптастыру; акробатикаға байланысты 2 немесе 3 жаттығулар жиынтығын орындауға үйрету.
Жаттығудың соңында алға бір қадам жасап, қолдарыңызды бүйірге көтеріңіз.
2
41-42-43
Гимнастика:    Баланс сақтау жаттығулар
Екі қолды яккоптың қасында еңкейту, оң аяқты алға сермеу, якхобқа шығу және солға бұрылу, аяқты ашып отыру (якхобтың биіктігі 90-100 см); орындықта әр түрлі қозғалыс жаттығуларын орындау: аяқты артқа қайырып, қолды алға бүгіп ішпен жату; қолды жазу (түзеу) арқылы денені көтеру; оң аяқты алға бүгу, жартылай отыру, қолды бүйірге; аяқтың ұшымен тұру, сол аяқты оң аяқтың артында, қолды екі жаққа көтеру.
Сол аяқты жартылай бүгіп алға қадам жасау; оң қолды шеңбер бойымен арт жағынан көтеру; оң аяқты сол аяқ сияқты бүгіп, алға адымдап, сол қолды арт жағынан көтеру; солға бұрылу, сол аяқты оң аяқтың жанына қою; қолды алға түсіру және артқа беру, жартылай бүгілген аяқпен секіру (егер соло болмаса, гимнастикалық орындықта орындауға болады); бір аяқпен (сол, оң) «қарлығаш» болып тұру.
3
 
 
 
44
5 - БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (39-43  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
45-46
Күрес: Күрес ережелері
2
47
Күрес: Күрес терминдері мен сөз тіркестері
1
48
Ұрыс: құлаудан аулақ болыңыз
1
49
Күрес: мойын мен мойын
1
50
Жекпе-жек: Бүйірлеріне құлау жолдары
1
 
 
 
51
Жекпе-жек: алға ұмтылу
1
 
 
 
52
6 - БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (45-51   сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
5 сынып
4 тоқсан (16 сағат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
+
4.
Шахмат
5.
Спорттық ойындар
6.
футбол
+
+
+
+
N
7.
Кураш
+
+
+
8
Жүзу
+
+
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53-54
Күрес: қолды артқа қойып, бір аяқпен тұрып қарсыласты иықпен және денемен белгіленген аймақтан итеріп шығару.
2
55
Күрес: еңкейген күйден артқа қарай домалау
1
56
Жеңіл атлетика: 4×10 м спринт
1
57
Жеңіл атлетика: Тұрып ұзындыққа секіру
1
 
 
 
58
Жеңіл атлетика:Аяқты бүгіп ұзындыққа секіру
1
59
Жеңіл атлетика: Секіру кезеңдерін орындаңыз
1
60
Жеңіл атлетика:Биік секіру
1
61
Жеңіл атлетика: Лақтыру. Тұрған жерден теннис добын лақтыру және 2-3 қадам жасау
1
 
 
 
62-63
Футбол Допты алаңның бүйірлерінен ойынға лақтыру. Допты бұрыштардан ойынға енгізу, 11 метрлік бос (штрафтық) допты қақпаға соғу.
2
64-65
Футбол ережелеріне негізделген екі бәсекелес ойын; Ені 2 м жолақпен доппен қозғалыс (қашықтық 30 метр.
2
66
7 - БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (62-65   сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
67-68
Жүзу
Кеудеге және арқаға әр түрлі жылдамдықпен қашықтыққа жүзу; су бетінде жеңіл заттарды ұстай білу; су ойыны: «Сүңгу және қуу»; судың айналуын және қораптың секіретінін білу
2
     Тақырыптарды оқуға 61 сағат
    Бақылау жұмысына 7 сағат
     Барлығы 68 сағат
6- КЛАСС
Физикалық білім беру 68 сағат
Жоқ
6-сынып
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
15
2
5
8
3.
Жеңіл атлетика
11
5
3
3
4.
Шахмат
3
3
5.
Спорттық ойындар
15
5
5
5
6.
футбол
6
3
3
7.
Кураш
9
5
4
8
Жүзу
2
2
9
Бақылау жұмысы
7
1
1
1
1
1
1
1
Жалпы
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
Жоқ
6 сынып
1-тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
N
4.
Шахмат
+
+
+
5.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
N
6.
футбол
 
+
+
+
7.
Кураш
8
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
1-3
Шахмат сабақтары
Шахмат тақтасы, шахмат фигураларының қозғалысы, ойын ережесі. Фигуралар қозғалысының ережесі, ойынның бастапқы бөлімі.
Жалғыз мүйізді өлтіру, фарзинмен өлтіру, мырышпен өлтіру, екі пілмен өлтіру, екі атпен өлтіру.
3
4
Жеңіл атлетика: Юриш
Мұғалімнің нұсқауы негізінде бағытты өзгерту; кедергілерден секіру; атлетикалық жүрудің қозғалыс элементтерін үйрету.
1
5-6
Жеңіл атлетика: Жүгіру
Төмен старттан максималды жылдамдықпен 30, 60 мильге дейін жүгіру. 30-60 м эстафеталық жүгіру; биіктігі 30-40 см кедергілерден өту.
6 минуттық жылдамдықпен жеңіл жүгіру; 4×10 шаттл жүгірісі; жоғарғы жұлдыздан 800-1000 м жүгіру; биіктен жоғары және төмен жүгіру.
2
7
Жеңіл атлетика: секіру ережелері
1
8
Жеңіл атлетика: Бір және екі аяқпен солға, оңға, артқа секіру
1
9
БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ 1 (4- 7 сабақта БКМ негізінде жүргізілді)
1
 
 
 
10-12
Баскетбол. (5 сағ
Допты жерге соғу арқылы бағыт пен жылдамдықты өзгерту арқылы жүгіру.
Допты бір қолмен иықтан лақтыру, орнында тұру, адымдап, орнын ауыстыру.
Үйренген әдіспен допты шеңберге лақтыру; шитті тигізу арқылы допты сақинаға лақтыру (оң және сол жақтан).
3
13-14
Үйренген баскетбол элементтерін пайдалана отырып, екі жақты мини-баскетбол ойнау.
Доппен жүгіру, жылдамдықты арттыру (10 метрге).
2
15
2. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ. (БКМ негізінде 9-13 сыныптарда өткізіледі)
1
16-18
Футбол.
Жаттығу (футбол) кезінде өзін-өзі бақылау негіздерін білу.
Допты алып жүру және допты аяқ бетінің ішкі жағымен тебу
3
 
 
 
Жоқ
6-сынып
2-тоқсан (14 сағат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
3.
Жеңіл атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
 
6.
футбол
7.
Кураш
8
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19-20
волейбол
Волейбол ойынында тұру және орын ауыстыру ережелерін үйрету. Үлкен адыммен солға, оңға, артқа, алға жылдам жүру ережелерін үйрету, допты жоғарыдан беру дағдысын бекіту.
2
21-23
Допты төменнен екі қолмен қайтаруды үйрету, волейбол торының үстінде 4-6 м қашықтықта тұрып, допты бір қолмен төменнен ұстап, екінші қолмен соғуды үйрету.
3
24
3- БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ. (19-23 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
25-27
Гандбол
Қорғанысқа бір-бірден өтіңіз.
Допты қақпаға төменнен, жоғарыдан лақтырғанда кедергі жасау.
3
28-29
Күшті дамытуға бағытталған жаттығуларды орындау. Қос гандбол ойыны
2
 
 
 
30
4- БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ. ( 25- 29 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
31-32
Гимнастика: Әмбебап әзірлеуші жаттығулар
Төменгі сыныптарда затсыз және заттармен игерілген жаттығуларды қайталау және жетілдіру. Жаттығуларды жұппен затсыз және заттармен орындау.
Гимнастикалық қабырғаны пайдаланып жаттығуларды орындау.
2
Жоқ
6-сынып
3 тоқсан (20 сағат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
Жеңіл атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорттық ойындар
6.
футбол
7.
Кураш
+
+
+
+
+
N
Жүзу
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33-34
Гимнастика: Әмбебап әзірлеуші жаттығулар 6-8 жалпы дамыту жаттығуларын өз бетінше орындау.
Дене қасиеттерінен шапшаңдық пен күш-қуатты дамытатын жаттығуларды орындау, жаттығудан кейін тыныс алу мен шығаруды дұрыстау.
Белді белде 1 минут айналдыру, арқанмен секіру 30 секунд.
2
35-36
Гимнастика: сүйену секіру
Қыздар – ұзына бойына орнатылған (биіктігі 90 см) гимнастикалық «козиоли» бойынша жүгіру және секіру, оған сүйеніп, тізеде тұрып, еңкейіп жатқанда қолмен ақырын секіру; аяқты бүгіп, еніне қойылған гимнастикадан «козиоли» секіру.
Ұлдар – 110 см биіктіктегі «козиоли» гимнастикасынан секіру; 900 бұрылу
2
37
Гимнастика: Шығу  Ұлдар – 3 м, қыздар – 2 м арқанмен үш қимылмен жоғары көтерілу.
1
38
5 -БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (33-37  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
39-40
Гимнастика: Асқазан
Гимнастикалық баспалдақта ілулі тұрудан, еңкейіп отырудан еңкейуге көшу; қос діңгектен аяқты айқастырып, қол үстінде тұру.
Ұлдар – биік сырықтан ілініп, бір аяғымен тербеліп, екінші аяғымен серпілу, қыздар – аласа сырықтан асылып, еңкейіп тұру.
2
41
Гимнастика: Қолдайды
Еденде иілу және жазу, қолды жаттығу залында орындыққа тіреу
1
 
 
 
42-43
Гимнастика: Акробатика
Аяққа сүйеніп, еңкейіп алға секіріп түсу.Биіктігі 30-40 см кедергіден секіру; жартылай бөлінгенге қайта түседі
2
44-45
Гимнастика:  Баланс сақтау жаттығулар. Солода қолды әртүрлі қалыпта ұстау арқылы «қарлығаш» жасау.
70-80 см биіктікте оң немесе сол аяқтың тепе-теңдігін сақтау; табанмен 30-35° бұрышпен жүгіру, секіру және еңкейу, тұрып «полька» қадамдарымен алға жылжу, сол аяқпен «қарлығаш» жасау, оң аяқпен алға сермеу және солға бұрылу және қос аяқ, жоғары және төмен секіру жаттығулары; солодан ақырын секіру және тепе-теңдікті сақтау.
2
46
Гимнастика: Эстафета бақытты ойындар.
Акробатикалық жаттығуларды, секіруді, жүруді, кедергілерден секіруді, арқанмен, құрсаумен, гимнастикалық орындықтармен, доптармен көңілді эстафеталық ойындар ойнауды үйретті.
1
47
Күрес ережелері
1
48
Күрес : Күресте ыңғайлы орын алу
1
49
Fighting: ұрыс элементтері бар экшн ойындары
1
50
Жекпе-жек: күресу әдістері
1
51
Күрес: Артынан ұру
1
52
6-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (47 - БКМ негізінде 51 сабақта жүргізілді)
1
 
 
 
Жоқ
6 сынып
4 тоқсан (16 сағат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
 
+
+
+
4.
Экшн ойындары
5.
Шахмат
6.
футбол
+
+
+
N
7.
Кураш
+
+
+
+
8
Жүзу
+
+
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53-54
Күрес: Алдыңғы жақтан нокдаун
2
55-56
Күрес : Аяқтарды бүйірден екінші жаққа құлату
2
57
Жеңіл атлетика: аяқты бүгіп ұзындыққа секіру
1
58
Жеңіл атлетика Биіктікке секіру
1
59
Жеңіл атлетика. Орнынан тұрып теннис добын лақтыру
1
 
 
 
60-61
Жүзу.
Брасс әдісін үйренуге арналған арнайы жүзу жаттығулары; су бетінде жеңіл заттарды ұстай білу; су ойындары: «Құтқарушылар», «Сүңгу және қуу».
2
62-63
Жеңіл атлетика:  Лақтыру.
Жүгіру және теннис добын иықтан 4-6 қадам бастың артына лақтыру. Теннис добын нысанаға лақтыру. Допты (2 кг) екі қолмен бүйірден тұрып лақтыру.
2
64
Жеңіл атлетика:   Кросс дайындық
Секіру, орнындағы табиғи кедергілерден өту;кедергіден секіру
1
65-67
Футбол.
Допты соғу техникасын орындау. Қақпашы ойыны, ойын барысындағы «бос орын таңдау» тактикалық әрекеті. Екі жақты шағын футбол ойыны
2
 
 
 
68
7 -БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (65-67 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
7 — Сынып
 
Физикалық білім беру 68 сағат
Жоқ
7 сынып
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
15
2
5
8
3.
Жеңіл атлетика
11
5
3
3
4.
Шахмат
3
3
5.
Спорттық ойындар
15
5
5
5
6.
футбол
6
3
3
7.
Кураш
9
5
4
8
Жүзу
2
2
9
Бақылау жұмысы
7
1
1
1
1
1
1
1
Жалпы
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
Жоқ
7-сынып
1-тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
N
4.
Шахмат
+
+
+
5.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
N
6.
футбол
 
+
+
+
7.
Кураш
8
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
1-3
Шахмат сабақтары
Шахмат тақтасы, шахмат фигураларының қозғалысы, ойын ережесі. Фигуралар қозғалысының ережесі, ойынның бастапқы бөлімі.
Жалғыз мүйізді өлтіру, фарзинмен өлтіру, мырышпен өлтіру, екі пілмен өлтіру, екі атпен өлтіру.
3
4
Жеңіл атлетика: Юриш
Мұғалімнің нұсқауы негізінде бағытты өзгерту; кедергілерден секіру; атлетикалық жүрудің қозғалыс элементтерін үйрету.
1
5-6
Жеңіл атлетика: Жүгіру
Төмен старттан максималды жылдамдықпен 30, 60 мильге дейін жүгіру. 30-60 м эстафеталық жүгіру; биіктігі 30-40 см кедергілерден өту.
6 минуттық жылдамдықпен жеңіл жүгіру; 4×10 шаттл жүгірісі; жоғарғы жұлдыздан 800-1000 м жүгіру; биіктен жоғары және төмен жүгіру.
2
7
Жеңіл атлетика: секіру ережелері
1
8
Жеңіл атлетика: Бір және екі аяқпен солға, оңға, артқа секіру
1
 
 
 
9
БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ 1 (4- 7 сабақта БКМ негізінде жүргізілді)
1
10-12
Баскетбол. (5 сағ
Допты жерге соғу арқылы бағыт пен жылдамдықты өзгерту арқылы жүгіру.
Допты бір қолмен иықтан лақтыру, орнында тұру, адымдап, орнын ауыстыру.
Үйренген әдіспен допты шеңберге лақтыру; шитті тигізу арқылы допты сақинаға лақтыру (оң және сол жақтан).
3
13-14
Үйренген баскетбол элементтерін пайдалана отырып, екі жақты мини-баскетбол ойнау.
Доппен жүгіру, жылдамдықты арттыру (10 метрге).
2
15
2. БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ. (БКМ негізінде 9-13 сыныптарда өткізіледі)
1
16-18
Футбол.
Жаттығу (футбол) кезінде өзін-өзі бақылау негіздерін білу.
Допты алып жүру және допты аяқ бетінің ішкі жағымен тебу
3
 
 
 
Жоқ
7 сынып
2-тоқсан (14 сағат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
3.
Жеңіл атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
 
6.
футбол
7.
Кураш
8
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19-20
волейбол
Волейбол ойынында тұру және орын ауыстыру ережелерін үйрету. Үлкен адыммен солға, оңға, артқа, алға жылдам жүру ережелерін үйрету, допты жоғарыдан беру дағдысын бекіту.
2
21-23
Допты төменнен екі қолмен қайтаруды үйрету, волейбол торының үстінде 4-6 м қашықтықта тұрып, допты бір қолмен төменнен ұстап, екінші қолмен соғуды үйрету.
3
24
3- БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ. (19-23 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
25-27
Гандбол
Қорғанысқа бір-бірден өтіңіз.
Допты қақпаға төменнен, жоғарыдан лақтырғанда кедергі жасау.
3
28-29
Күшті дамытуға бағытталған жаттығуларды орындау. Қос гандбол ойыны
2
 
 
 
30
4- БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ. ( 25- 29 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
31-32
Гимнастика: Әмбебап әзірлеуші жаттығулар
Төменгі сыныптарда затсыз және заттармен игерілген жаттығуларды қайталау және жетілдіру. Жаттығуларды жұппен затсыз және заттармен орындау.
Гимнастикалық қабырғаны пайдаланып жаттығуларды орындау.
2
Жоқ
7-сынып
3 тоқсан (20 сағат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
Жеңіл атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорттық ойындар
6.
футбол
7.
Кураш
+
+
+
+
+
N
Жүзу
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33-34
Гимнастика: Әмбебап әзірлеуші жаттығулар 6-8 жалпы дамыту жаттығуларын өз бетінше орындау.
Дене қасиеттерінен шапшаңдық пен күш-қуатты дамытатын жаттығуларды орындау, жаттығудан кейін тыныс алу мен шығаруды дұрыстау.
Белді белде 1 минут айналдыру, арқанмен секіру 30 секунд.
2
35-36
Гимнастика: сүйену секіру
Қыздар – ұзына бойына орнатылған (биіктігі 90 см) гимнастикалық «козиоли» бойынша жүгіру және секіру, оған сүйеніп, тізеде тұрып, еңкейіп жатқанда қолмен ақырын секіру; аяқты бүгіп, еніне қойылған гимнастикадан «козиоли» секіру.
Ұлдар – 110 см биіктіктегі «козиоли» гимнастикасынан секіру; 900 бұрылу
2
37
Гимнастика: Шығу  Ұлдар – 3 м, қыздар – 2 м арқанмен үш қимылмен жоғары көтерілу.
1
38
5 -БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (33-37  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
39-40
Гимнастика: Асқазан
Гимнастикалық баспалдақта ілулі тұрудан, еңкейіп отырудан еңкейуге көшу; қос діңгектен аяқты айқастырып, қол үстінде тұру.
Ұлдар – биік сырықтан ілініп, бір аяғымен тербеліп, екінші аяғымен серпілу, қыздар – аласа сырықтан асылып, еңкейіп тұру.
2
41
Гимнастика: Қолдайды
Еденде иілу және жазу, қолды жаттығу залында орындыққа тіреу
1
 
 
 
42-43
Гимнастика: Акробатика
Аяққа сүйеніп, еңкейіп алға секіріп түсу.Биіктігі 30-40 см кедергіден секіру; жартылай бөлінгенге қайта түседі
2
44-45
Гимнастика:  Баланс сақтау жаттығулар. Солода қолды әртүрлі қалыпта ұстау арқылы «қарлығаш» жасау.
70-80 см биіктікте оң немесе сол аяқтың тепе-теңдігін сақтау; табанмен 30-35° бұрышпен жүгіру, секіру және еңкейу, тұрып «полька» қадамдарымен алға жылжу, сол аяқпен «қарлығаш» жасау, оң аяқпен алға сермеу және солға бұрылу және қос аяқ, жоғары және төмен секіру жаттығулары; солодан ақырын секіру және тепе-теңдікті сақтау.
2
46
Гимнастика: Эстафета бақытты ойындар.
Акробатикалық жаттығуларды, секіруді, жүруді, кедергілерден секіруді, арқанмен, құрсаумен, гимнастикалық орындықтармен, доптармен көңілді эстафеталық ойындар ойнауды үйретті.
1
47
Күрес ережелері
1
48
Күрес : Күресте ыңғайлы орын алу
1
49
Fighting: ұрыс элементтері бар экшн ойындары
1
50
Жекпе-жек: күресу әдістері
1
51
Күрес: Артынан ұру
1
52
6-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (47 - БКМ негізінде 51 сабақта жүргізілді)
1
 
 
 
Жоқ
7-сынып
4 тоқсан (16 сағат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
 
+
+
+
4.
Экшн ойындары
5.
Шахмат
6.
футбол
+
+
+
N
7.
Кураш
+
+
+
+
8
Жүзу
+
+
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53-54
Күрес: Алдыңғы жақтан нокдаун
2
55-56
Күрес : Аяқтарды бүйірден екінші жаққа құлату
2
57
Жеңіл атлетика: аяқты бүгіп ұзындыққа секіру
1
58
Жеңіл атлетика Биіктікке секіру
1
59
Жеңіл атлетика. Орнынан тұрып теннис добын лақтыру
1
 
 
 
60-61
Жүзу.
Брасс әдісін үйренуге арналған арнайы жүзу жаттығулары; су бетінде жеңіл заттарды ұстай білу; су ойындары: «Құтқарушылар», «Сүңгу және қуу».
2
62-63
Жеңіл атлетика:  Лақтыру.
Жүгіру және теннис добын иықтан 4-6 қадам бастың артына лақтыру. Теннис добын нысанаға лақтыру. Допты (2 кг) екі қолмен бүйірден тұрып лақтыру.
2
64
Жеңіл атлетика:   Кросс дайындық
Секіру, орнындағы табиғи кедергілерден өту;кедергіден секіру
1
65-67
Футбол.
Допты соғу техникасын орындау. Қақпашы ойыны, ойын барысындағы «бос орын таңдау» тактикалық әрекеті. Екі жақты шағын футбол ойыны
2
 
 
 
68
7 -БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (65-67 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
8- КЛАСС
Физикалық білім беру 68 сағат
Жоқ
8 сынып
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
10
5
5
3.
Жеңіл атлетика
7
4
3
4.
Спорттық ойындар
21
8
5
2
4
3
5.
футбол
7
4
3
6.
Кураш
13
7
5
1
7
Жүзу
1
1
8
Бақылау жұмысы
9
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Жалпы
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
Жоқ
8-сынып
1-тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
N
 
4.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5.
футбол
+
+
+
+
 
6.
Кураш
7
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Сабақтың стилі
Үй жұмысы
1-2
Жеңіл атлетика:  Жылдам жүгіруді үйрену. 60 мг жүгіру. 4×10 м жүгіру
2
3
Жеңіл атлетика: 4×60 мг эстафеталық жарыс
1
4
Секіру. Орнынан тұрып секіру.
Тұрып ұзындыққа секіру
1
5
1-БАСҚАРУНI (1- 4 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
6
Футбол. Футбол тарихы мен ережелері.
 
 
 
 
7-8
футбол
Ұшып бара жатқан допты соғуға және допты қапталдан ойынға енгізуге жаттықтыру.
Допты тұрып, бетімен, ұшымен, аяқтың ішімен және сыртымен көтеру және тоқтату. Допты ойынға енгізу. Еркін соққы.
2
9
Допты бетпен, ұшымен, аяқтың ішімен және сыртымен тебу
1
10
Спорттық ойындар; Баскетбол.
Баскетбол тарихы. Допты қағып алу, допты серіктеске беру, допты қабылдау.
1
11-12
Баскетбол. Доппен алға және артқа айналдыруды білу, допты жерге (еденге) соғу және тоқтату.
2
 
 
 
13-14
Допты екі қолмен көтеру, қағып алу және тоқтату. Алаңнан қайтып келген допты қағып алу.
2
15
Жақын және орта қашықтықтан допты төбеге лақтыру
1
16-17
Волейбол.
Волейбол ойынының тарихы. Допты қағып алу; допты жоғарыдан екі қолмен беру, допты жоғарыдан екі қолмен бір-біріне беру.
2
18
2-БАСҚАРУНI (10-17 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
Жоқ
8-сынып
2-тоқсан (14 сағат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
3.
Жеңіл атлетика
 
4.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
N
+
+
5.
футбол
 
6.
Кураш
7
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19-21
Волейбол.
 Волейбол ойнау, допты қабылдау және қайтару, ережелерді білу, екі жақты жиынтықта ойнауды білу. Допты екі қолмен жоғарыдан, төменнен, бүйірден қабылдау және қайтару.
3
22-23
Волейбол ойыны техника жақсы иелену үшін жаттығулар.
Допты тіке төмен лақтыру. Топта екі топ арасында 3 әрекет ережесі бойынша допты бір-біріне беру арқылы бір-бірін ойнауға үйрету.
2
224
3-БАСҚАРУНI (19-22 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
225
Волейбол.
 Топта екі топ арасында 3 әрекет ережесі бойынша допты бір-біріне беру арқылы бір-бірін ойнауға үйрету.
 
1
 
 
 
26
Волейбол.  Физикалық сын есімдер әзірлеуші жаттығулар.
Жылдамдықты, ептілікті, төзімділікті дамытатын жаттығулар.
1
27-28
Гимнастика: Гимнастика түрлері.
Негізгі гимнастика, жеңіл атлетикалық гимнастика, спорттық практикалық гимнастика, гигиеналық гимнастика, бұқаралық спорттық гимнастика туралы түсінік беру.
2
29
Гимнастика: Таңертеңгілік жаттығу
1
30
Гимнастика: Айналмалы жаттығу. Ептілік пен төзімділікті дамытатын жаттығулар
1
 
 
 
31
Гимнастика: Әмбебап әзірлеуші жаттығулар кешен.
Қолдың көмегінсіз тізерлеп тұру және тұру; гимнастикалық сатыда және гимнастикалық орындықта жаттығуларды орындау.
1
 
 
 
32
4-БАСҚАРУНI (27-31 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
8-сынып
3-тоқсан (20 сағат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
 
3.
Жеңіл атлетика
4.
Спорттық ойындар
5.
футбол
6.
Кураш
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
7
Жүзу
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33-34
Әмбебап әзірлеуші жаттығулар кешен.
Гимнастикалық сатыда және гимнастикалық орындықта жаттығуларды орындау.
Заттар арқылы жалпы дамыту жаттығуларын орындау (гимнастикалық таяқшалар, гантельдер, фланецтер, шағын доптар, арқан және т.б.).
2
35
тырнау Шығу
Қолдың көмегімен 5 метрлік арқанға өрмелеу (уақыт бойынша); мұны 90 ° бұрыш жасау арқылы жасаңыз; аялдама жорғалау (белгілі бір биіктікте тоқтау үшін белгілер қойылады.
1
36
Асқазан.
Ілмектен тірекке сүйенуге дейін көтеру; денені бүгуден тербелуге көшу; ілулі әткеншектегі дененің өткір жазуымен тірекке көтерілу; турникетте демалудан, аяқпен және денемен жартылай айналмалы қозғалыста алға жылжу, ілу үшін төмен сермеу.
 
1
37
сүйену секіру
Гимнастикалық «козиолиден» көпір алыстап, жақындай отырып, секіру; ұзына бойына орнатылған гимнастикалық «козиолиге» сүйеніп секіру (ер балалар 120 см биіктіктегі гимнастикалық көпір аралығы 1 мораль) аяқты бұрап, бүгу арқылы секіру.
Аяқпен секіру, аттың оң және сол жақ бөліктеріне қолды бүйіріне орнатылған гимнастикалық «козиолиге» тіреу. Қыздар аяқтарын айқастырып, 110 см биіктікте ұзына бойына орнатылған гимнастикалық «козиоли» үстінен секіреді; жағына қойды
1
38
5-БАСҚАРУНI ( БКМ негізінде 33-37 сабақтарда жүргізіледі)
1
39
Кураш  Күрестің тарихы мен ережелері
1
40
Кураш  Балуандарға арналған экшн ойындары
1
 
 
 
41
Кураш  Құлау және жүгіру жаттығулары
1
42
Кураш Күрес жарысын ұйымдастыру және күрес терминдері
1
43
Кураш  Балуандардың тұрысы мен қимылы
1
44
Кураш   Екі аяқтың арасымен аяқтың көмегімен көтеру
1
45
Кураш Алдын ала құлату әдісі
1
46
6-БАСҚАРУНI ( БКМ негізінде 39-45 сабақтарда жүргізіледі)
1
47
Кураш Бүйірлік әдісті орындау
1
 
 
 
48
Кураш  Жеңдерінен ұстап иыққа лақтыру әдісі
1
 
 
 
49
Кураш  Chil әдісін орындаңыз
1
 
 
 
50-51
Кураш  Кифт әдісін орындау. Аяқпен іштен лақтыру
2
 
 
 
52
7-БАСҚАРУНI ( БКМ негізінде 47-51 сабақтарда жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
8 сынып
4-тоқсан (16 сағат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялық білім
Тарылу процесінде
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
 
4.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
N
+
+
5.
футбол
+
+
+
N
6.
Кураш
+
 
7
Жүзу
 
+
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53
Кураш Күш, ептілік, жылдамдық, төзімділік, икемділік дене қасиеттерін дамытатын жаттығулар
54
Жеңіл атлетика  Тұрған жерден ұзындыққа секіру.
1
55-56
Жеңіл атлетика  Биік секіру
2
57
Гандбол; Гандбол тарихы және ойын ережелері
1
58-59
Гандбол;  Допты жерге тигізіп, доп сияқты жүгіріңіз.
Допты қозғалыста бір-біріне беру
2
60
Гандбол;  Ойыншылардың алаңдағы тәртібін білу (орталық ойыншы, жартылай қорғаушы, вингер, сонымен қатар қорғаушылар). Қақпаға соққы
1
 
 
 
61
8-БАСҚАРУНI ( БКМ негізінде 57-60 сабақтарда жүргізіледі)
62
Гандбол;  Қақпаға соққы
1
63
Гандбол;   Гандболшының физикалық дайындығы. Дене қасиеттерін жақсартуға арналған жаттығулар
1
64-65
футбол: Допты аяқ бетінің ішкі және сыртқы жағынан алып жүру. Оң және сол аяқпен допты жүгіру және тебу.
2
 
 
 
66
футбол: Допты тоқтату тәсілдері.
1
67
9-БАСҚАРУНI ( БКМ негізінде 64-66 сабақтарда жүргізіледі)
1
68
 Жүзу.
Брасс әдісімен жүзу әдісін үйрететін арнайы жаттығулар; элементтері бойынша брасс әдісімен жүзу; брасс әдісімен жүзу кезіндегі бұрылыстар; жүзу түрін таңдау
1
 
 
9- КЛАСС
Физикалық білім беру 68 сағат
Жоқ
9-сынып
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
11
5
6
3.
Жеңіл атлетика
10
5
5
4.
Спорттық ойындар
12
4
6
2
5.
футбол
10
4
6
6.
Кураш
14
7
5
2
7
Шахмат
3
3
8
Жүзу
1
1
9
Бақылау жұмысы
7
1
1
1
1
1
1
1
Джами
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
Жоқ
9 сынып
1 тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
+
+
+
N
4.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
5.
футбол
+
+
+
+
N
6.
Кураш
7
Шахмат
8
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
1-3
Шахмат дәрістер.
Шахмат тақтасы, шахмат фигураларының қозғалысы, ойын ережесі.
Фигуралар қозғалысының ережесі, ойынның бастапқы бөлімі.
Жалғыз мүйізді өлтіру, фарзинмен өлтіру, мырышпен өлтіру, екі пілмен өлтіру, екі атпен өлтіру.
3
 
 
 
4
Жеңіл атлетика Юриш
Атлетикалық жүру техникасын жетілдіру; 100, 200 м қашықтыққа жоғары жылдамдықпен атлетикалық жүру; аласа және биіктерден тұратын 400-600 м қашықтықты қамтитын.
1
5-6
Жеңіл атлетика  Жүгіру
60 м спринт. 4×100 метр эстафеталық жарыс.
2
7
Жеңіл атлетика Орта қашықтыққа жүгіру
1
8
Жеңіл атлетика Жаяу жүрумен кезектесіп 8 минут жүгіру
1
9
1-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (4-8 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
10-11
футбол
Ұшып бара жатқан допты басымен жүргізу.
2
12-13
Қарсыластың допты тартып алу техникасы
2
14
БАСҚАРУ ЖАҒДАЙЫ 2 (10- 13 сабақта БКМ негізінде жүргізілді)
15-16
Спорттық ойындар:  баскетбол
Баскетбол ойынының элементтеріне негізделген әртүрлі жаттығу әдістерін орындаңыз. Оқыту саласы және жеке қорғаныс түрлері. 2х3, 3х2, 2х1х2 және 1х2х2 тактикасы) төрешілікке үйрету.
Допты екі қолмен алып жүру; қарсыласты айналып өту; допты басынан лақтыру; алға ұмтылу; допты ұстау.
 
2
 
 
 
17-18
Жерге соғу және шеңберге секіру (доп жерге түскенше қозғалыста болу). Баскетбол ойын ережесіне негізделген екі жақты ойын.
2
Жоқ
9-сынып
2-тоқсан (14 сағат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
3.
Жеңіл атлетика
 
4.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
+
+
+
 
5.
футбол
6.
Кураш
7
Шахмат
8
Жүзу
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19-20
Спорттық ойындар:   Волейбол.
Екі қол ережесі бойынша допты тор арқылы қарсылас командаға беруді үйрету.Тордан секіру арқылы бүйірден арқамен беруді үйрету; шабуылдарды блоктау.
2
21-22
Торға соғылған допты қабылдау және қайтару; допты төменнен қабылдау және белгіленген нүктеге беру; екі топ арасында ойнау тактикасын меңгерту.
Үйренген жаттығуларды ойын барысында қолдана білу; ойынға өз бетімен дайындалу.
Ойынға төрелік етуді білу; допты жоғарыдан, төменнен ойынға енгізу
2
23-24
Гандбол.  Алаңдағы қорғаныс; аралас қорғаныс және біртіндеп шабуыл тактикасын үйрету.
2
25-26
Ойынға төрешілік ету.
Екі жақты ойында үйренген элементтерді пайдалану)
2
 
 
 
27
Гимнастика: Әмбебап әзірлеуші жаттығулар
Икемділікті, күшті, жылдамдықты және төзімділікті дамытатын жаттығуларды жұппен затсыз және заттармен, гимнастикалық сатыда және орындықта орындау.
1
28-29-30
 Гимнастика  сүйену секіру
Гимнастикалық «козиолиден» көпір алыстап, жақындай отырып, секіру; ұзына бойына орнатылған гимнастикалық «козиолиге» сүйеніп секіру (ер балалар 120 см биіктіктегі гимнастикалық көпір аралығы 1 мораль) аяқты бұрап, бүгу арқылы секіру.
Аяқпен секіру, аттың оң және сол жақ бөліктеріне қолды бүйіріне орнатылған гимнастикалық «козиолиге» тіреу. Қыздар аяқтарын айқастырып, 110 см биіктікте ұзына бойына орнатылған гимнастикалық «козиоли» үстінен секіреді; гимнастикалық «козиоли» үстіне бүгілген аяқпен секіру; тіректің оң және сол жағындағы аяқтарды айқастыру.
3
31
тырнау Шығу
Қолдың көмегімен 5 метрлік арқанға өрмелеу (уақыт бойынша); мұны 90 ° бұрыш жасау арқылы жасаңыз; аялдама жорғалау (белгілі бір биіктікте тоқтау үшін белгілер қойылады.
1
32
3-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (26-31  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
9-сынып
3-тоқсан (20 сағат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
N
3.
Жеңіл атлетика
4.
Спорттық ойындар
5.
футбол
6.
Кураш
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Шахмат
 
8
Жүзу
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33
Асқазан.
Ілмектен тірекке сүйенуге дейін көтеру; денені бүгуден тербелуге көшу; ілулі әткеншектегі дененің өткір жазуымен тірекке көтерілу; турникетте демалудан, аяқпен және денемен жартылай айналмалы қозғалыста алға жылжу, ілу үшін төмен сермеу.
 
1
 
 
 
34
Қолдайды.
Қос сырықпен қолмен сүйеніп тербелу, алға сермеп тірекке көтерілу; қос сырықтағы шынтақпен тұрып тербелу, артқа қарай сермеп тірекке көтерілу; 90 қос сырықпен тербелгенде алдыңғы жағынан (артынан) бүйірлеріне0 бұралмалы секірулер.
1
35
 Акробатика
Ұлдар үшін: кіндіктің ұлғаюы; 40-50 см биіктіктегі заттардың үстінен секіру; 2-3 қадам жүгіріп, алысқа секіру; серіктестің көмегімен қолмен тұру; Қыздарға: екі рет алға, артқа кіндік; күректе тұру; тұрған орнынан «көпір» қалыптастырып, жағына қарай домалату
1
36
Баланс сақтау жаттығулар
Депсиниб жеке барады; жалғыз аяққа сүйеніп, бір аяқты көтеріп 90° бұрылудан, екі аяқпен секіруден және кезектесіп тұрудан; жартылай еңкейіп аяқпен жүру, аяқтың ұшымен бұрылу, оң (сол) аяқпен «қарлығаш» қалыптастыру; бұрышта отыру және қолды алға еңкейту және аяқты артқа сермеу
1
37-38
Қыздар үшін бадиий гимнастика va би элементтері.
Ұлттық би элементтерін үйлестіру; «Муножот», «Рохат», «Тановвор» және т.б.; көркем гимнастика элементтері; қолдың көмегімен асимметриялық қозғалыстармен әртүрлі жылдамдықта әртүрлі жаттығуларды орындау; қолмен жаттығуларды әр түрлі жылдамдықпен орындау кезіндегі қолдардың бағытталған қозғалыстарының тербелмелі қалпы (түлкі қалпында).
85-90 см фланецпен жаттығу; фланецтерді оң және сол қолмен алға және артқа бұраңыз. Таспамен жаттығулар (ұзындығы 5 м); әртүрлі бағытта, жоғары, төмен, артқа, солға, оңға, жыланға, тік және бүйірге, әртүрлі биіктікте және спиральды жазықтықта; жаттығу кешені
2
39
4-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (33-38  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
40 -41
Жекпе-жек: күресу әдістері. Күрестің даму тарихы
2
42
Күрес : Күреске қолданылатын терминдер
1
43
Күрес : : Жарыстарда төрелік ету
1
44
Күрес: Жарыс ережесі
1
45
Күрес: Мойын жаттығулары
1
46
Күрес : Бүйірлеріне жұмсақ құлау
1
47
Күрес : Аяқпен екі аяқтың арасын көтеру
1
48
Күрес: Жеңге иықтан асып
1
49
Жекпе-жек: қаптал және қорғаныс техникасы.
1
50
Күрес: нокдаун әдісі
1
51
Күрес : Сыпыру әдісі; г) Қорғаудың техникалық әдістері.
1
52
5-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (40- 51 сабақта БКМ негізінде жүргізілді)
1
 
 
 
Жоқ
9-сынып
4-тоқсан (16 сағат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Гимнастика
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
N
4.
Спорттық ойындар
5.
футбол
+
+
+
+
+
+
N
6.
Кураш
+
+
7
Шахмат
8
Жүзу
+
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53
Күрес : Бүйірінен қағу әдісімен аяқты құлату әдісі; Салқындату әдісі
1
54
Күрес: Балуандарға арналған арнайы дене жаттығулары; Үйренген әдіс-тәсілдер бойынша жұптық күрес сайысын өткізу.
1
55
Жеңіл атлетика: Секіру.
Биіктікке және ұзындыққа секіру.
1
56-57
Лақтыру.
Түрлі жағдайларда теннис добын тұрып лақтыру.
Теннис добын 3-4 адыммен жүгіру және лақтыру. Теннис добын нысанаға лақтыру; толтырылған допты (3 кг) екі қолмен лақтыру.
2
58-59
Кросс дайындық.
Бағытын өзгерту кезінде жерді жоғары және төмен жүгіру. 3000 м қашықтыққа жүгіру
2
 
 
 
60
6 -БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (55-59 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
61
Жүзу.
Әртүрлі жылдамдықтағы қашықтық бөліктерін жүзу; суға батқан адамды шығару әдістері; суға батып бара жатқан адамға дәрігер келгенше алғашқы көмек көрсету.
1
62-63
Футбол: Допты тұрып өкшемен тоқтату. Кеудедегі ауадан келген допты тоқтату
2
64-65
Футбол: Допты «сегіздік» түрінде алып жүру. Әр түрлі қашықтықтан допты оң және сол аяқпен тебу Техникалық-тактикалық әдістер.
2
66
Футбол: қорғаныс және шабуыл тактикасы
1
67
Футбол: Футбол ережесі бойынша екі жақты ойын.
1
68
7 -БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (62-67  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
10- КЛАСС
Физикалық білім беру 68 сағат
Жоқ
10-сынып
1 тоқсан
2 тоқсан
3 тоқсан
4 тоқсан
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
2
2
3.
Жеңіл атлетика
16
6
8
2
4.
Спорттық ойындар
12
2
5
5
5
футбол
10
6
4
6.
Гимнастика
10
7
3
7
Күрес (жасөспірімдер үшін) Би элементтері және көркем гимнастика (қыздар үшін)
10
3
7
8
Бақылау жұмысы
8
1
1
1
1
1
1
1
1
Джами
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
Жоқ
10 сынып
1 тоқсан (18 сағат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
+
+
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
+
N
4.
Спорттық ойындар
+
+
5.
футбол
+
+
+
+
+
+
N
6.
Гимнастика
7
Күрес (жасөспірімдер үшін) Би элементтері және көркем гимнастика (қыздар үшін)
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
1-2
ШАХМАТ (Шахмат тақтасы, шахмат фигураларының қозғалысы, ойын ережесі) (1 сағат)
(Тастардың қозғалу ережесі, ойынның басталуы. Жалғыз мүйізді кілемдеу, Фарзинмен кілемдеу, Мырышпен кілемдеу, Екі пілмен төсеу, Екі атпен төсеу). (1 сағат)
2
 
 
 
3-5
Жеңіл атлетика Юриш
Атлетикалық жүру техникасын жетілдіру; 100, 200 м қашықтыққа жоғары жылдамдықпен атлетикалық жүру; аласа және биіктерден тұратын 400-600 м қашықтықты қамтитын.
3
6-8
Жеңіл атлетика  Жүгіру (3 сағат).
60 м спринт; 4×100 метрге эстафеталық жүгіру; орта қашықтыққа жүгіруді орындау; 500, 800, 1000 м қашықтыққа жүгіру; жаяу жүрумен кезектесіп 8 минут жүгіру; 100 м жүгіру дағдыларын жетілдіру.
3
9
1-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (3-8 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
10-11
ФУТБОЛ
Ауада ұшып бара жатқан допқа секіру және басын көтеру. (1 сағат)
Оқушыларды қарсыласынан допты тартып алу техникасы. (1 сағат)
2
12-13
ФУТБОЛ
Допты тұрып өкшемен тоқтату.
2
 
 
 
14-15
ФУТБОЛ
Допты «сегіздік» түрінде алып жүру.
2
16
2-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (10-15 сабақтарда БКМ негізінде жүргізіледі)
17-18
Спорттық ойындар Баскетбол
Баскетбол ойынының элементтеріне негізделген әртүрлі жаттығу әдістерін орындау. Қорғаныстың далалық және жеке аулау түрлері.
2х3, 3х2, 2х1х2 және 1х2х2 тактикасы; төрелік ету. Баскетбол ойынының ережесіне негізделген екі жақты ойын.
 
2
Жоқ
9-сынып
2-тоқсан (14 сағат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
 
3.
Жеңіл атлетика
 
4.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
N
 
 
5.
футбол
6.
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Күрес (жасөспірімдер үшін) Би элементтері және көркем гимнастика (қыздар үшін)
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
19-20
Спорттық ойындар Баскетбол
Допты бір қолмен алып жүру; қарсыласты айналып өту; допты екі қолмен бас жағынан лақтыру; алға ұмтылу; допты қағып алу; жерге соғу және шеңберге секіру (доп құлағанша қозғалыста болу).
2
21-22
волейбол
Екі қол ережесін сақтай отырып, қарсылас командаға допты тор арқылы беруді үйрету; тордың үстінен секіру арқылы бір-бірінен екі жаққа көшуді үйрету;
шабуылдарды блоктау; торға соғылған допты қабылдау және қайтару;
2
23
волейбол
 Допты төменнен қабылдау және белгіленген нүктеге беру; екі топ арасындағы ойын тактикасын оқу;
1
24
3-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (19-23  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
2
 
 
 
25
Гимнастика Жалпы дамыту жаттығулары
Икемділікті, күшті, жылдамдықты, төзімділікті дамытатын жаттығуларды жұппен затсыз және заттармен, гимнастикалық сатыда және орындықта орындау.
1
26-27
 Гимнастика  Еңкейіп секіру
Гимнастикалық «козиолиден» қашықтықпен және көпірге жақындаумен секіру; ұзына бойына орнатылған гимнастикалық «козиоли» бойынша тірекпен секіру (ер балаларда 120 см биіктіктегі гимнастикалық көпір бар, аралығы 1 м) аяқты айқастырып, бүгіп секіру; бүйірге қойылған гимнастикалық «козиоли» үстінен аттың оң және сол жақ бөлігін қолмен сүйеп секіру.
Қыздар аяқтарын айқастырып, 110 см биіктікте ұзына бойына орнатылған гимнастикалық «козиоли» үстінен секіреді; гимнастикалық «козиоли» үстіне бүгілген аяқпен секіру; тіректің оң және сол жағынан аяқтары өтеді.
2
28-29
Өрмелеу (2 сағат)
қолдың көмегімен 5 м арқанға өрмелеу (уақыт бойынша); мұны 90 ° бұрыш жасау арқылы жасаңыз; тоқтап жүре жорғалау (белгілі бір биіктікте тоқтау үшін белгілер қойылады
2
30
Асқазан: турникетте: ілулі күйден күшпен еңкеюге көтерілу; денені бүгуден тербелуге көшу; ілулі әткеншектегі дененің өткір жазуымен тірекке көтерілу; турникке сүйеніп, аяқпен және денемен жарты ай тәрізді алға қарай сермеу.
 
1
31
Қолдайды: қос сырықтарда қолмен сүйенуден тербелу, алға қимылмен тірекке көтерілу; қос сырықтағы шынтақпен тұрып тербелу, артқа қарай сермеп тірекке көтерілу; 90 қос сырықпен тербелгенде алдыңғы жағынан (артынан) бүйірлеріне0 бұралмалы секірулер.
 
1
32
4-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (25-31   сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
9-сынып
3-тоқсан (20 сағат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
 
3.
Жеңіл атлетика
4.
Спорттық ойындар
+
+
+
+
+
N
5.
футбол
6.
Гимнастика
+
+
+
 
7
Күрес (жасөспірімдер үшін) Би элементтері және көркем гимнастика (қыздар үшін)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
33
Акробатика
Ұлдар үшін: әр түрлі dh-ден кіндікті алға ұлғайту; 40-50 см биіктіктегі заттардың үстінен секіру; 2-3 қадам жүгіріп, алысқа секіру; серіктестің көмегімен қолмен тұру; тұрған күйден «көпір» құрайды.
Қыздарға: екі рет алға, артқа кіндік; күректе тұру; тұрған күйден «көпір» жасап, бүйірге қарай домалау.
 
 
1
 
 
 
34-35
Тепе-теңдік жаттығулары (
Депсиниб жеке барады; жалғыз аяққа сүйеніп, бір аяқты көтеріп 90° бұрылудан, отырудан, екі аяқпен секіруден және кезектесіп тұрудан; жартылай еңкейіп аяқпен жүру, аяқтың ұшымен бұрылу, оң (сол) аяқпен «қарлығаш» қалыптастыру; бұрышта отырып, қолды сүйеп, аяқты артқа сермеу арқылы алға секіру.
1
36
КҮРЕС
Сайыстарға төрелік ету. Конкурс процедуралары
1
37
КҮРЕС
Күрес ережелері және күрес терминдері
1
38
КҮРЕС
Мойын көтеру және жұмсақ құлау жаттығулары
1
39-40
КҮРЕС
 Иықты жою жолдары
2
 
 
 
41
КҮРЕС
Бүйірлік әдіс
1
42
КҮРЕС
Алдыңғы және артқы нокдаун әдістері
1
43
КҮРЕС
Chil әдісін орындаңыз
1
44
КҮРЕС
Тазалау әдісін орындаңыз
1
45
КҮРЕС
Екі аяқтың арасымен аяқтың көмегімен көтеру әдісі
1
46
5-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (38-45 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
47
волейбол
 Үйренген жаттығуларды ойын барысында қолдана білу; ойынға өз бетімен дайындалу; ойынға төрелік етуді білу; допты жоғарыдан, төменнен ойынға енгізу.
1
48-49
Гандбол
Матчқа төрешілік ету; алаңдағы қорғаныс; аралас қорғаныс
2
50-51
Гандбол
Шабуыл тактикасын үйрету.
екі жақты ойында үйренген элементтерді пайдалану;
2
52
6-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (47-51сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
 
 
 
Жоқ
9-сынып
4-тоқсан (16 сағат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялық білім
Сабақ барысында
2.
Шахмат
3.
Жеңіл атлетика
+
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
4.
Спорттық ойындар
5.
футбол
+
+
+
+
N
6.
Гимнастика
7
Күрес (жасөспірімдер үшін) Би элементтері және көркем гимнастика (қыздар үшін)
Т / р
Сабақтың тақырыбы және жұмыс түрі
Сағатi
Сабақтың күні
Көрнекі құралдар
Үй жұмысы
53-55
Жеңіл атлетика  Сакраш 
Арнайы биіктікке және ұзындыққа секіру жаттығулары; «аяқты бүгу әдісі» бойынша жүгіру және ұзындыққа секіру. «Секіру әдісі» бойынша жоғары жүгіру және секіру.
 
3
 
 
 
56-58
Жеңіл атлетика.
Түрлі жағдайларда теннис добын тұрып лақтыру; теннис добын 3-4 қадамнан жүгіру және лақтыру; теннис добын нысанаға лақтыру; толтырылған допты (3 кг) екі қолмен лақтыру.
3
59-60
Айқас жаттығу
Бағытын өзгерту кезінде жер бедерін жоғары және төмен жүгіру; 3000 м қашықтыққа жүгіру.
2
61
7-БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (53-60 сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
62-63
Айқас жаттығу
Бағытын өзгерту кезінде жер бедерін жоғары және төмен жүгіру; 3000 м қашықтыққа жүгіру.
2
64-65
футбол Техника мен тактика.
2
 
 
 
66-67
 футбол Футбол ережесі бойынша екі жақты ойын.
2
68
8 -БАҚЫЛАУ ЖҰМЫСЫ (64-67  сыныптарда БКМ негізінде жүргізіледі)
1
Жұмыс жоспары Поп аудандық XTMFMTTEB дене шынықтыру ғылымының оқу-әдістемелік жиналысында қаралып, бекітілді.

Қатысты хабарлар:

Пікір қалдыру