ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Эмне ичегилердин ишин үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн?
1. Кыймылсыз жашоо, көпкө отуруу - жамбаш органдарында кан айланууну пайда кылып, үймөктөрдүн (геморройдун) пайда болушуна алып келет.
2. Ашыкча тамактануу - ашказан-ичеги трактысы көп өлчөмдөгү тамакты толук сиңире албайт.
3. Ар кандай диетаны такай колдонуу. Узак мөөнөттүү диета же жетишсиз тамактануу өттүн токтоп калышына жана "жалкоо ичеги" синдромунун өнүгүшүнө алып келет.
Эгерде ичегилердин иши бузулса, бир катар терс жагдайлар пайда болушу мүмкүн, анын ичинде:
- уйкунун бузулушу;
— аппетит жоготуу;
- электр энергиясын жоготуу;
— заъды узак убакытка чыгарбоо интоксикацияга алып келет;
- маанайдын начарлашы;
- иммунитеттин начарлашы.
Solution!
1. Ар бир 60 мүнөт сайын туруп, татаал көнүгүүлөрдү жасаңыз.
2. Тамакты жай чайнаңыз, нормасын билиңиз.
@taomlanish_ilmi