-
O‘smir qizlarga tavsiyalar
-
Faqat qizlar o‘qisin: Yigitlar uylanishni istamaydigan QIZLAR
-
Erkaklar gapirishni istamaydigan, ammo indamay aziyat chekadigan muammo
-
Qaysi mahsulotda qanday vitamin mavjud?
DO`STLARGA ULASHING:
Oqsil eng koʻp mahsulotlar.
Barcha aminokislotalarni o’z ichiga oladigan to’liq oqsil — bu mol go’shti, parranda go’shti, baliq, sut mahsulotlari, tuxum va soya.
Oqsilning to’liq bo’lmagan manbalariga yong’oq, don, meva va sabzavotlar kiradi.
