DO`STLARGA ULASHING:
Prostatitni oldini olish:
Har kuni kamida 1 soat jismoniy mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanish;
Ko‘p harakat qilish; Sog‘lom turmush tarzida yashash;
Pala-partish jinsiy aloqalardan saqlanish;
Sovuqqotishdan va sovuqda qolishdan o‘zini ehtiyot qilish;
Ich kelishini (qotishini) nazoratga olish;
Rux moddasiga boy mahsulotlarni ko‘proq iste’mol qilish;
Muntazam ravishda jinsiy aloqada bo‘lish;
Yoshi 30dan oshgan erkaklar, yilda 1 marotaba urolog, androlog ko‘rigidan o‘tish.
@andrology_uz 🚑