Qaʼr birlashuvining disfunksiyasi ⋆ WWW.SAVOL-JAVOB.COM

DO`STLARGA ULASHING:

Qaʼr birlashuvining disfunksiyasi

Simfiz pubis mintaqasida homiladorlik bilan bog’liq og’riq ko’plab ayollar uchun katta noqulaylik tug’diradi. Tos suyagi old qismini tashkil etuvchi suyaklar beqarorlashganda va harakatlanayotganda, ular bilan bog’liq suyak va asab og’rig’i normal va kundalik harakatchanlikka ta’sir qilishi mumkin. Shuning uchun Symphysis Pubis Disfunction (SPD) bilan kasallangan ayollar ko’pincha bu holatga nima sabab bo’lganini va ularning alomatlarini yo’qotish uchun nima qilishlarini bilishni juda istashadi.

O’zingizga eslatadigan birinchi narsa bu yolg’iz emasligingizdir. Hisob-kitoblarga ko’ra har 10 ayoldan 3tasida SPD darajasi kuzatiladi. Ko’pgina sog’liqni saqlash sohasi mutaxassislari bu ko’rsatkichni yuqoriroq deb hisoblashadi, ammo barcha ayollarga rasmiy ravishda tashxis qo’yilmagan. Odatda ayollar o’zlarining noqulayliklarini «shu narsalardan biriga» yoki homiladorlikdagi umumiy bezovtalikka qo’yadilar, aslida bu to’g’ri boshqaruv uchun juda yaxshi javob beradigan holat.

SPD belgilari asta-sekin o’sib borishi mumkinligi sababli, bu holat tufayli qancha noqulaylik borligini aniq aniqlash qiyin bo’lishi mumkin. Muammolarni keltirib chiqaradigan ayrim sohalarga e’tibor qaratish uchun bir oz vaqt va fikrni sarflash uchun pul to’lashi mumkin.

Symphysis Pubis disfunktsiyasining belgilari qanday?

Qovoq sohasining oldingi qismida o’tkir va ba’zan katta og’riq.
Kestirib, otish yoki yonish og’rig’i, bu ham son suyaklari, orqa, perineum va oyoqlarning orqa qismida sezilishi mumkin.
Yelkancha yurish
To’piqqa va oyoqlarga qadar cho’zilishi mumkin bo’lgan tizza og’rig’i va umuman tos suyagidagi tekislash muammolarining natijasidir.
Og’riqni bir oyog’ini boshqasi oldida ko’targanda yoki bir oyog’ida turganida, ya’ni zinapoyaga chiqishda, yotoqdan ko’tarilayotganda yoki burishganda og’riq yanada o’tkirroq sezilishi mumkin.
Ko’pincha og’riq kechasi orqa tomonda yotganda kuchayadi, shuning uchun to’shakda o’girilib yotoqdan ko’tarilish uchun oyoqlarini ko’tarish og’riqni kuchaytirishi mumkin
Ichak suyagi mintaqasida panjara, chertish yoki silliqlash shovqini eshitilishi yoki hatto sezilishi mumkin
Ba’zi ayollar siydik chiqarishda qiyinchiliklarga duch kelishadi

Symphysis Pubis disfunktsiyasini olish xavfini nima oshiradi?

Homiladorlik paytida ortiqcha vazn olish
Ko’p homiladorlik yoki juda katta bolaga ega bo’lish (homiladorlik qandli diabet homiladorlik vaznini oshirishi va tug’ilish vaznini oshirishi mumkin)
Takroriy jarangalash mashqlari, mashaqqatli faoliyat, yomon holat va oldingi jarohatlar bu holatni rivojlanish ehtimolini oshiradi.
Shaxsiy ayolning mushaklari va biriktiruvchi to’qimalarining sifati ham tos suyagi barqarorligiga ta’sir qiladi
Tos suyagining oldingi travması yoki sinishi

Symphysis Pubis disfunktsiyasiga nima sabab bo’ladi?

Tos suyaklari odatda barqaror saqlanadi va ularni o’rab turgan ligamentlar tomonidan yaxshi qo’llab-quvvatlanadi. Homiladorlik paytida bo’g’imlarni yumshatish va tug’ilishni osonlashtirishga yordam beradigan gormonlar ajralib chiqadi. Shu bilan birga, ushbu gormonlar tos suyagi og’rig’ini beqaror holatga keltirib, og’riq va bezovtalikka olib kelishi mumkin.

SPDga chalingan o’ziga xos joy bu tos suyagi kamaridagi suyaklarning eng tor nuqtasi bo’lib, u to’g’ridan-to’g’ri siydik pufagi oldida yotadi. Simfiz pubis — bu sizning tos suyagingizning old qismida joylashgan bo’lib, u odatda pubik sochlar bilan qoplanadi.

Yana bir hissa qo’shadigan omil — bu vazn taqsimotining o’zgarishi, bu tos suyagi, umurtqa pog’onasi va ularni qo’llab-quvvatlovchi barcha tuzilmalarda stressni keltirib chiqaradi.

Qanday tashxis qo’yilgan?

Symphysis Pubis disfunktsiyasi anamnezni to’liq o’rganish orqali aniqlanadi. Ultratovushlar diagnostikada ham yordam berishi mumkin. Agar mutlaqo kafolat bo’lmasa, homilador ayollarga rentgen nurlarini o’tkazish tavsiya etilmaydi.

Symphysis Pubis disfunktsiyasini boshqarish nima?

Davolash, odatda, vaziyatni yomonlashtirishi mumkin bo’lgan harakatni cheklash atrofida. SPDni kuchaytiradigan har qanday harakatlardan qochish, ayniqsa katta yoshdagi bolalarga g’amxo’rlik qilish kerak bo’lganda qiyin bo’lishi mumkin. Ish va uxlash joylarini sozlash foydali bo’lishi mumkin; shuning uchun og’riqli bo’lib qolgan tadbirlarda yordam so’rash mumkin. Akusherlik fizioterapevtlari va kasbiy terapevtlar ish va dam olish joylarini o’zgartirish bo’yicha mutaxassislarga maslahat va ko’rsatmalar berishlari mumkin.

SPD tashxisi qo’yilganida straddling harakatlari amalga oshmaydi. Otga o’tirganda yoki velosipedda o’tirganda oyoqlarning holati haqida o’ylab ko’ring. Bu muammolarni keltirib chiqaradigan oyoqlarning ajralishi. Asosiysi, tos suyagini har qanday harakatlanishdan oldin uni barqaror ushlab turish va tizzalarini birlashtirib turish uchun harakat qilishdir, shuning uchun tos suyaklari bir-biriga ishqalanish va og’riq keltirish imkoniyatiga ega emas.

Og’riqni engishga nima yordam berishi mumkin?

Tos suyagining qattiq yoki qattiq bo’lmagan qo’llab-quvvatlash kamarlari / kamarlari yoki korsetlari juda ko’p yordam beradi. Bular tos suyaklarini to’g’ri tekislashda qo’llab-quvvatlashga yordam beradi. Korsetlarni fizioterapevt maxsus buyurtma bilan jihozlashi va qorin kattalashishi bilan moslashtirilishi kerak. Agar SPD og’rig’i uxlashga va yotoqda qulay bo’lishga ta’sir qilsa, ularni uyqu paytida kiyish kerak bo’lishi mumkin.
Qorin va yuqori oyoq yostiq bilan yaxshi ta’minlangan bo’lsa, yon tomondan uxlash foydali bo’ladi. To’liq uzunlikdagi tanadagi yostiqlar homiladorlik paytida juda foydali bo’lishi mumkin va katta do’konlarda va maxsus uyqu joylarida mavjud.
Jinsiy aloqada chalqancha yotishdan saqlaning va buning o’rniga yonboshlab ko’ring. Ko’pincha SPD shunchalik noqulay bo’lishi mumkinki, bu jinsiy aloqani imkonsiz qiladi.
Avtoulovga chiqish va tushishda, to’shakda harakatlanayotganda va bitta oyoqni birgalikda emas, balki bir oyoqni ko’tarishni talab qiladigan har qanday harakatni bajarishda ehtiyot bo’ling. Tizzalarni ajratishda emas, harakatlanayotganda ularni bir-biriga siqib qo’yish foydali va tos suyagi qo’shilishini barqarorlashtirishga yordam beradi.
Tos suyagi mushaklarini o’rgatish va ularni kuchaytirishga qaratilgan mashqlar umuman foydalidir.
Og’riqni kuchaytirishi mumkin bo’lgan bitta oyoqqa turishdan saqlaning.
Baland poshnali poyabzal kiyishdan saqlaning. To’piq balandligini 3-4 sm dan oshmasligi bilan cheklash idealdir. Bu pastki orqa tarafdagi yukni kamaytirishga yordam beradi.
Oyoqlaringizni xochga qo’yib o’tirishdan, o’ralgan holda o’tirishdan yoki erga o’tirishdan saqlaning.
Velosiped haydashdan saqlaning, u allaqachon beqaror qo’shimchani ochish bilan bog’liq qo’shimcha muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Ba’zi ayollar uchun akupunktur, massaj va chuqur mushaklarni yengillashtirish mashqlari foydali ekanligi aniqlandi.
Ba’zida osteopat yoki chiropraktor bilan yumshoq davolash foydali bo’lishi mumkin. Har qanday bepul yoki muqobil tibbiyot yo’lidan borishda ehtiyot bo’ling. Qarama-qarshi ko’rsatmalar yo’qligini tekshirish uchun har doim tibbiy yordam ko’rsatuvchi bilan maslahatlashish oqilona bo’ladi.
Izolyatsiya qilingan muzqaymoqlarni yumshoq joy ustiga qo’yish shish va og’riqni engillashtiradi. Ularni uzoq vaqt qoldirmaslik uchun ehtiyot bo’ling: har bir necha soatda 5-10 daqiqa ko’p bo’ladi.
Analjeziklar ba’zida kerak bo’ladi, ammo siz davolanishni rejalashtirgan dori-darmonlarni homiladorlik paytida ichishga xavfsizligini ta’minlash uchun tibbiyot xodimi yoki farmatsevt bilan gaplashishingiz shart.

Bu qancha davom etadi?

Odatda tug’ilishdan keyin simptomlarning yaxshilanishi va qo’shma barqarorlik mavjud. Homiladorlik gevşetici gormoni ishlab chiqarilmasa, bo’g’in yanada barqarorlashadi va qulaylik darajasi yaxshilanadi.

Ba’zida SPD shu qadar og’irki, qin orqali etkazib berish mumkin emas. Bunday holda sezaryen bilan operatsiya qilinadi.

Menda doim muammolar bo’ladimi?

Bu mumkin emas. Ba’zi ayollar tug’ruqdan keyin orqa yoki tos suyagi bilan bog’liq doimiy muammolarga duch kelishadi, ammo ko’plari juda yaxshi tiklanadi. Agar siz ilgari homiladorlik paytida SPD bilan og’rigan bo’lsangiz, sizda yana kasallanish ehtimoli bor. Og’riq, bezovtalik yoki uyqusizlik mavjud bo’lsa, maxsus akusherlik fizioterapevtiga murojaat qilishning haqiqiy foydalari bor.

Asoratlar bormi?

Ba’zida tos suyagi qo’shilib ketishi mumkin, bu esa kuchli og’riqni keltirib chiqaradi. Bu simfiz bo’linishi yoki simfiz pubisining diastazasi deb ataladigan holat. Bu juda og’riqli bo’lishi mumkin. Odatda yotoqda dam olish va issiqlik bilan ishlov berish buyuriladi. Ortopedik va fizioterapiyani baholash va boshqarish ushbu holatni boshqarish uchun zarurdir. Ba’zi ayollarga og’irlik ko’tarish faoliyatini cheklash tavsiya etiladi va og’riqni yumshatish uchun tirsak tayoqchalari bilan yurish kerak.

huggies.uz

DO`STLARGA ULASHING:

Qaʼr birlashuvining disfunksiyasi

SPD belgilari asta-sekin o’sib borishi mumkinligi sababli, bu holat tufayli qancha noqulaylik borligini aniq aniqlash qiyin bo’lishi mumkin. Muammolarni keltirib chiqaradigan ayrim sohalarga e’tibor qaratish uchun bir oz vaqt va fikrni sarflash uchun pul to’lashi mumkin.

Symphysis Pubis disfunktsiyasining belgilari qanday?

Qovoq sohasining oldingi qismida o’tkir va ba’zan katta og’riq.

Kestirib, otish yoki yonish og’rig’i, bu ham son suyaklari, orqa, perineum va oyoqlarning orqa qismida sezilishi mumkin.

Yelkancha yurish

To’piqqa va oyoqlarga qadar cho’zilishi mumkin bo’lgan tizza og’rig’i va umuman tos suyagidagi tekislash muammolarining natijasidir.

Og’riqni bir oyog’ini boshqasi oldida ko’targanda yoki bir oyog’ida turganida, ya’ni zinapoyaga chiqishda, yotoqdan ko’tarilayotganda yoki burishganda og’riq yanada o’tkirroq sezilishi mumkin.

Ko’pincha og’riq kechasi orqa tomonda yotganda kuchayadi, shuning uchun to’shakda o’girilib yotoqdan ko’tarilish uchun oyoqlarini ko’tarish og’riqni kuchaytirishi mumkin

Ichak suyagi mintaqasida panjara, chertish yoki silliqlash shovqini eshitilishi yoki hatto sezilishi mumkin

Ba’zi ayollar siydik chiqarishda qiyinchiliklarga duch kelishadi

Symphysis Pubis disfunktsiyasini olish xavfini nima oshiradi?

Homiladorlik paytida ortiqcha vazn olish

Ko’p homiladorlik yoki juda katta bolaga ega bo’lish (homiladorlik qandli diabet homiladorlik vaznini oshirishi va tug’ilish vaznini oshirishi mumkin)

Takroriy jarangalash mashqlari, mashaqqatli faoliyat, yomon holat va oldingi jarohatlar bu holatni rivojlanish ehtimolini oshiradi.

Shaxsiy ayolning mushaklari va biriktiruvchi to’qimalarining sifati ham tos suyagi barqarorligiga ta’sir qiladi

Tos suyagining oldingi travması yoki sinishi

Symphysis Pubis disfunktsiyasiga nima sabab bo’ladi?

SPDga chalingan o’ziga xos joy bu tos suyagi kamaridagi suyaklarning eng tor nuqtasi bo’lib, u to’g’ridan-to’g’ri siydik pufagi oldida yotadi. Simfiz pubis — bu sizning tos suyagingizning old qismida joylashgan bo’lib, u odatda pubik sochlar bilan qoplanadi.

Yana bir hissa qo’shadigan omil — bu vazn taqsimotining o’zgarishi, bu tos suyagi, umurtqa pog’onasi va ularni qo’llab-quvvatlovchi barcha tuzilmalarda stressni keltirib chiqaradi.

Qanday tashxis qo’yilgan?

Symphysis Pubis disfunktsiyasi anamnezni to’liq o’rganish orqali aniqlanadi. Ultratovushlar diagnostikada ham yordam berishi mumkin. Agar mutlaqo kafolat bo’lmasa, homilador ayollarga rentgen nurlarini o’tkazish tavsiya etilmaydi.

Symphysis Pubis disfunktsiyasini boshqarish nima?

Og’riqni engishga nima yordam berishi mumkin?

Qorin va yuqori oyoq yostiq bilan yaxshi ta’minlangan bo’lsa, yon tomondan uxlash foydali bo’ladi. To’liq uzunlikdagi tanadagi yostiqlar homiladorlik paytida juda foydali bo’lishi mumkin va katta do’konlarda va maxsus uyqu joylarida mavjud.

Jinsiy aloqada chalqancha yotishdan saqlaning va buning o’rniga yonboshlab ko’ring. Ko’pincha SPD shunchalik noqulay bo’lishi mumkinki, bu jinsiy aloqani imkonsiz qiladi.

Tos suyagi mushaklarini o’rgatish va ularni kuchaytirishga qaratilgan mashqlar umuman foydalidir.

Og’riqni kuchaytirishi mumkin bo’lgan bitta oyoqqa turishdan saqlaning.

Baland poshnali poyabzal kiyishdan saqlaning. To’piq balandligini 3-4 sm dan oshmasligi bilan cheklash idealdir. Bu pastki orqa tarafdagi yukni kamaytirishga yordam beradi.

Oyoqlaringizni xochga qo’yib o’tirishdan, o’ralgan holda o’tirishdan yoki erga o’tirishdan saqlaning.

Velosiped haydashdan saqlaning, u allaqachon beqaror qo’shimchani ochish bilan bog’liq qo’shimcha muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ba’zi ayollar uchun akupunktur, massaj va chuqur mushaklarni yengillashtirish mashqlari foydali ekanligi aniqlandi.

Izolyatsiya qilingan muzqaymoqlarni yumshoq joy ustiga qo’yish shish va og’riqni engillashtiradi. Ularni uzoq vaqt qoldirmaslik uchun ehtiyot bo’ling: har bir necha soatda 5-10 daqiqa ko’p bo’ladi.

Analjeziklar ba’zida kerak bo’ladi, ammo siz davolanishni rejalashtirgan dori-darmonlarni homiladorlik paytida ichishga xavfsizligini ta’minlash uchun tibbiyot xodimi yoki farmatsevt bilan gaplashishingiz shart.