ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
6 самых важных продуктов для улучшения зрения
👨⚕️Доктор Улугбек Ороков:
🔻 Морковь. Содержит большое количество витамина А, что очень важно для поддержания остроты зрения, особенно ночного видения.
Цветная капуста. Помогает улучшить зрение и улучшает питание глаз.
🔻Шпинат. Шпинат защищает глаза от различных заболеваний, особенно от катаракты.
🔻Цитрусовые: киви, апельсин, лимон, мандарин укрепляют сосуды, в том числе сосуды глаз.
Рыба и рыбий жир. Это основной источник омега-жирных кислот, которые очень важны для профилактики многих заболеваний глаз.
🔻Бобовые. Фасоль помогает витамину А попасть в сетчатку прямо из печени.
@andrology_uz 🚑