ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
ТОП-5 продуктов для улучшения остроты зрения
О пользе черники и моркови для глаз знают многие.
Кроме того, есть и другие продукты, которые очень полезны 👇
1. Зелень
Сохраняет антиоксиданты (лютеин и зеаксантин), снижающие риск катаракты и укрепляющие глазные мышцы.
2. Цитрусовые
Высокий уровень витамина С полезен для остроты зрения и сетчатки.
3. Яичный желток
«Цинк снижает риск отслойки сетчатки благодаря своему содержанию», — сказал tfd, директор Doughtery Laser Vision в Лос-Анджелесе.
4. Бодом
Удовлетворяет суточную потребность в витамине Е.
5. Красная рыба
Богатый омега-3 жирными кислотами, он снижает риск синдрома сухого глаза.
Источник (https://t.me/taomlanish_ilmi/701)