Ovqatlanish uchun eng maqbul vaqt qachon?
Bu savolga mutaxassislar quyidagicha javob beradi: Nonushta – ertalab soat 7:00-8:00 oralig‘ida tanovul qilinsa ayni muddao. Ammo 10:00 kech qolmaslik maqsadga muvofiq. Unutmang, uyqudan uyg‘ongach yarim soat o‘tgachgina nonushta tanovul qiling.…