БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Нӯшокиҳое, ки ба баланд бардоштани масуният мусоидат мекунанд?
Вақте ки аксарияти мо дар тирамоҳ ва зимистон сармо мезанем, мо кӯшиш менамоем, ки фавран дору истеъмол намоем, то табро паст карда, масуниятро баланд бардорем. Аммо, дар ин ҳолат, нӯшокиҳои табиӣ нисбат ба доруҳо самараноктаранд. Пас кадом навъи нӯшокиҳо ба шумо дар ҳавои хунук солим нигоҳ медоранд?
? Чои сабз
Баъзе компонентҳои чойи сабз нишон доданд, ки рушди вирусҳо дар бадан, доруҳои лютеин, зеаксантин ва С, Е-ро дар табобати бемориҳои чашм самаранок нишон медиҳанд, дар ҳоле ки кофеин пӯстро аз пиршавӣ муҳофизат мекунад. Ҳокимони Шарқи қадим низ инро дар дастхатҳои худ якчанд сад сол пеш қайд карда буданд.
? Шарбати лимӯ
Онҳое, ки шарбати лимӯро худашон нӯшида наметавонанд, метавонанд каме шакар, об ба он илова кунанд. Он дорои моддаҳое мебошад, ки пӯстро аз занбӯруғӣ ва экзема муҳофизат мекунанд, сатҳи ишқорҳо ва кислотаҳоро дар бадан танзим мекунанд, ки барои баланд бардоштани масуният хидмат мекунанд.
⭕️Шираи лаблабу
Афшураи лаблабу ба паст шудани фишори хун, афзоиши фаъолияти ҷисмонӣ мусоидат мекунад. Агар онро бо афшураи себ ё сабзӣ омехта кунанд, фоидабахшиаш бештар мешавад.
? Шарбати киви
Доруҳои A, C, Ye дар киви баданро дар баробари баланд бардоштани масуният бо нах ва калий таъмин мекунанд.
? Шарбати брокколи
Брокколи аз бета-каротин, калтсий, калий ва B1 ва C, инчунин сафеда бой аст. Он ба рушди остеоартрит дар бадан монеъ мешавад. Афшураи брокколи бо афшураи помидор омехта низ метавонад саратони простатро пешгирӣ кунад.
? Афшураи сабзӣ
Олимон якдилона розӣ ҳастанд, ки сабзӣ маҳсулоти барои чашм муфид аст. Сафеда, карбогидратҳо, чарбҳо, бета-каротин, доруҳои C, B1 ва B2, оҳан, натрий ва фосфор он ҷигар ва рӯдаҳоро аз бемориҳои гуногун муҳофизат мекунад ва дар баробари баланд бардоштани иммунитет.