БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Тавсияҳо барои ғафсӣ кардани риш
Норасоии хоб низ ба рушди пӯсти рӯи рӯй таъсири мусбӣ мерасонад. Дар ҳамон наврасӣ ҳадди аққал 6-8 соати хоби шумо лозим аст. Дар ин ҳолати хоб, бофтаи пӯст саривақт рушд мекунад ва риш ва мӯяш босуръат меафзояд.
Маҳсулот ва меваҳои аз витаминҳои A, B, C, E бойтар истеъмол кунед. Онҳо барои парвариши мӯй ва риш фоиданок мебошанд.
Бо варзиш машғул шавед. Фаъолияти ҷисмонӣ инчунин як роҳи таъсирбахши халос кардани ришҳои паранда аст.
Ҳамеша рӯи худро пок нигоҳ доред. Дар пӯсти тоза, мӯй зуд ва осон меафзояд. Ҳар саҳар ва бегоҳ рӯи худро бо оби гарм бишӯед.
Агар шумо тамоку кашед, тамом шавед. 4800 химикатсия дар никотин ва тамоку пӯстро заҳролуд мекунанд ва боиси рехтани риш мегардад.
Тибқи бисёре аз коршиносони соҳаи зебоӣ ва тандурустӣ, ришҳо дар одамоне, ки ором ва хушбахт мешаванд, зудтар мерӯянд. Худро аз рӯҳияи депрессия муҳофизат кунед.
Ҳиссаи хӯроки аз протеинҳо ба монанди гӯшт, моҳӣ, тухм, чормағзро дар парҳезатон зиёд кунед.
Бо маслиҳат бо косметолог, ҳафтае як маротиба бофтаи пӯсти мурдаи рӯи худро тоза кунед.
@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍