ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Bağırsakların çalışmasını ne bozabilir?
1. Uzun süre oturmak, yerleşik yaşam tarzı - pelvik organlarda kan dolaşımına neden olur ve bu da yığınların (hemoroid) gelişmesine yol açar.
2. Aşırı yeme - gastrointestinal sistem büyük miktarda yiyeceği tam olarak sindiremez.
3. Farklı diyetlerin sürekli kullanımı. Uzun süreli diyet veya yetersiz beslenme, safranın durgunlaşmasına ve "tembel bağırsak" sendromunun gelişmesine yol açar.
Bağırsakların çalışması bozulursa, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi olumsuz durum ortaya çıkabilir:
- uyku bozukluğu;
- iştah kaybı;
- güç kaybı;
— uzun süreli dışkı çıkmaması zehirlenmeye yol açar;
- ruh halinin bozulması;
- bağışıklığın zayıflaması.
Çözüm!
1. Her 60 dakikada bir kalkın ve karmaşık egzersizler yapın.
2. Yiyecekleri yavaş çiğneyin, normu bilin.
@taomlanish_ilmi