ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Sinir sistemini sakinleştirmek için ne tüketmeli?
Aşağıdaki yiyecekler vücudunuzun stresle başa çıkmasına yardımcı olacaktır:
• Kakao, kabak çekirdeği, fındık ve tahıllar kaygıyla savaşır, ruh halini iyileştirir, sinir sistemini sakinleştirir, bağışıklığı güçlendirir, odaklanmaya yardımcı olur ve sinirliliği azaltır.
• Domates ve patatesin kalbe olumlu etkisi vardır, sinirsel baş ağrılarını giderir ve sakinleştirici etkisi vardır.
• Balık ve deniz ürünleri sinir sistemini olumlu etkiler, hiperaktiviteyi azaltır ve depresyona karşı korur.
• Baklagiller sinir sisteminin işleyişini iyileştirir.
• Havuç, yorgunluğu ve genel zayıflığı azaltan beta-karoten bakımından yüksektir.
• Brokoli, maydanoz, biber ve yeşillikler demir emilimini artıran ve güçlü antioksidanlara sahip C vitamini açısından zengindir.
@taomlanish_ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)