DO`STLARGA ULASHING:
❓Tuxum sarig‘i zararlimi?
?Tuxum sarig‘ida juda ko‘p xolesterin borligi haqiqat. Bitta tuxumda 20 g sariqlik (300 mg xolesterin) bor. Yurak-qon tomir kasalliklari xavfi ortgan odamlar kuniga 200 mg gacha xolesterin iste’mol qilishlari kerak.
?Tuxum sarig‘ida to‘yingan yog‘lar yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqarishi, ortiqcha vaznga sabab bo‘lishi mumkin.
?Tuxum sarig‘ining foydali jihatlari ham bor. Uning tarkibida askorbin kislotadan tashqari barcha vitaminlar mavjud. Undan tashqari, tuxum sarig‘ida xolin (B4 vitamini) bo‘lib, u miya faoliyatiga ijobiy ta’sir qiladi. Demak, ushbu mahsulotni me’yorida iste’mol qilish kerak.
@doridarmonlar
