DO`STLARGA ULASHING:
Qanday qilib to‘yim bo‘lgunicha ozisam bo‘ladi?
— Bunday maqsad bilan ozishga intilish, xatarli intilishdir. Chunki bunday ozishda nimanidir noto‘g‘ri qilsangiz, natija yomon bo‘lishi mumkinki, undan ko‘ra hech narsa qilmaganingiz yaxshi edi. Agar bunday ozishni uddalay olmay harakatni to‘xtatsangiz, yaxshi holatda oldingi vazningizni ustiga yana 3 – 4 kg yuk olasiz. Yomon holatda bunday ochlik va stress tufayli gastrit yoki oshqozon yarasi va depressiya kasalligi paydo bo‘lishi mumkin.
P.s Eng muhimi ishtyoq bilan ertalab yugurishni hamda sport bilan muntazam shug’ullanishni tavsiya beraman…