شارك مع الأصدقاء:
أهم أعراض نقص الكالسيوم في الجسم
• التعب الشديد
• الاهتزاز
• طحن الأسنان وتساقطها
• تشنجات عضلية
• قلة مرونة الجلد
• تقلصات معوية
• تشوش لون الشعر والأظافر
• زيادة العصبية والقلق والحساسية
المصادر: الحليب ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية والأسماك والخضراوات والعظام وحساء الشوربات غنية جدًا بالكالسيوم.
علوم التغذية (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)