العوامل التي تؤثر سلبا على الدماغ

شارك مع الأصدقاء:

العوامل التي تؤثر سلبا على الدماغ
القسم 1

1. قلة الفطور
يؤثر تخطي وجبة الإفطار تأثيرًا سلبيًا على نبرة الشخص وقدرته على العمل أثناء النهار. يبدو الأمر واضحًا ، لكن الأمر لا يتعلق فقط باستهلاك الطاقة اللازمة للجسم. ربما يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى خفض نسبة السكر في الدم. وهذا بدوره يجعل من الصعب على العناصر الغذائية الوصول إلى الدماغ.

2. زيادة السكر
يوضح القسم السابق سبب التوصية بالحلويات ، وخاصة الشوكولاتة الداكنة ، لوظيفة الدماغ. ومع ذلك ، فإن الكميات الزائدة من السكر تسبب مشاكل في امتصاص البروتين والمواد المغذية. والنتيجة مماثلة لانخفاض نسبة السكر في الدم: العناصر الغذائية لا تصل إلى الدماغ.

3. الإجهاد
يتسبب الضغط النفسي-العاطفي القوي في قطع الاتصال بين الخلايا العصبية ويجعل من الصعب فهم علاقات السبب والنتيجة وتسلسل الأحداث. يرتبط هذا بإثارة عصبية قوية وشعور بأن كل شيء يسقط من يديه. الإجهاد المتراكم يضعف الذاكرة ويقلل من القدرة الفكرية.

المصدر (https://odam.uz/foydali/miyaga-salbiy-tasir-etujcih-10-ta-omillar) #article