شارك مع الأصدقاء:
قواعد التغذية السليمة للبواسير (البواسير)
من الضروري تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، غالبًا من 5 إلى 6 مرات. يُنصح بتناول الأطعمة السائلة في القائمة. لا يمكن أن تجوع وتناول الكثير من الطعام دون أن تشعر بالجوع. بعد مضغ الطعام بشكل كامل يجب ابتلاعه وشرب 1,5-2 لتر من الماء خلال النهار.
ماذا تستهلك؟
- الخضار - الكرنب والجزر والكوسا والبنجر والطماطم.
- الخضر - الخس ، الشبت ، الكزبرة…؛
- زيوت نباتية - من الجيد تناول 1-2 ملاعق طعام يومياً على معدة فارغة.
- الفواكه - التفاح والخوخ والبطيخ والمشمش والمشمش المجفف والتين.
- منتجات الألبان - الزبادي والقشدة الحامضة والكفير والجبن.
- اللحوم أو الأسماك الخالية من الدهون ، مسلوقة أو مطبوخة ؛
- المنتجات الغنية بالألياف - الحبوب والنخالة والخبز الكامل والفواكه المجففة وما إلى ذلك ؛
- كرنب البحر.
- بيض؛
- أنواع مختلفة من الحساء قليل الدسم والمرق.
ما الذي لا يمكن استهلاكه؟
- الأطعمة المرّة والدهنية.
- الأطعمة المقلية بما في ذلك المشوية.
- صلصات مختلفة.
- الأطعمة المعلبة والمدخنة والمجففة والمملحة.
- الكثير من الحساء واللحوم والأطباق.
- المشروبات الكحولية؛
- الفجل والبصل والثوم والبقوليات والبطاطس.
- العنب ، التمور ، السفرجل.
- المعكرونة والأرز والسميد.
- الشاي المر ، القهوة ، الجيلي ، الشوكولاتة ، الحلويات ؛
- خبز طازج وخبز عجين مخمر وكريمة وكريمة.
- منتجات التقسية غير ممكنة!
تضمين التغريدة