شارك مع الأصدقاء:
ما هي كمية الماء التي يجب أن يشربها الإنسان في اليوم؟
وفقًا للبحث ، يجب أن تكون هناك حاجة إلى 1 مل من الماء لكل 30 كجم من وزن الجسم. أي أن الشخص الذي يزن 70 كجم يجب أن يشرب 2,1 لتر من الماء يوميًا. قد يزيد هذا الرقم حسب درجة الحرارة أو مقدار النشاط البدني.