شارك مع الأصدقاء:
ما الذي يمكن أن يعطل عمل الأمعاء؟
1. نمط الحياة المستقرة ، الجلوس لفترة طويلة - يسبب الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى تكوين البواسير (البواسير).
2. الإفراط في تناول الطعام - لا يستطيع الجهاز الهضمي هضم كمية كبيرة من الطعام بشكل كامل.
3. الاستخدام المستمر للأنظمة الغذائية المختلفة. يؤدي النظام الغذائي طويل الأمد أو نقص التغذية إلى ركود الصفراء وتطور متلازمة "الأمعاء الكسولة".
إذا كان عمل الأمعاء مضطربًا ، فقد يظهر عدد من المواقف السلبية ، بما في ذلك:
- اضطراب النوم
- فقدان الشهية؛
- فقدان الطاقة؛
- الفشل طويل الأمد في إخراج البراز يؤدي إلى التسمم ؛
- تدهور المزاج.
- إضعاف المناعة.
المحلول!
1. استيقظ كل 60 دقيقة وقم بتمارين معقدة.
2. مضغ الطعام ببطء ، تعرف على القاعدة.
تضمين التغريدة