هل نعرف ما هي الفيتامينات؟

 يمكن أن يسمى فيتامين "علاج" باللغة الأوزبكية. وهو مركب عضوي ضروري لبقاء الكائنات الحية ، بما في ذلك البشر ، والتمثيل الغذائي في الجسم. عندما يكون الطعام الذي نتناوله يعاني من نقص في الفيتامينات ، يحدث نقص فيتامين ، إن لم يكن على الإطلاق ، يحدث داء الفيتامين.

المصدر الرئيسي للأدوية هو النباتات. تلعب الكائنات الحية الدقيقة أيضًا دورًا مهمًا في تكوين الفيتامين. يمكن للنباتات إنتاج الفيتامينات لأنفسهم. من ناحية أخرى ، يمتص الإنسان معظم أدويته من الطعام. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين إلى أمراض مختلفة.

يؤدي نقص فيتامين أ إلى الغثيان. تم الآن تحديد حوالي 15 نوعًا من الفيتامينات. في الأصل ، تم تسمية الصيادلة بترتيب أبجدي. تم منحهم لاحقًا أسماء قياسية دولية وفقًا لتركيبهم الكيميائي. تنقسم الفيتامينات إلى مركبات قابلة للذوبان في الماء وقابلة للذوبان في الدهون وشبيهة بالفيتامينات. يمكن لبعض الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، مثل A و D و ye و K ، الموجودة في الدهون الحيوانية والزيوت النباتية ، أن تبقى في الجسم. توجد فيتامينات مجموعة فيتامين C و B القابلة للذوبان في الماء في الأوراق الخضراء والفواكه والبقوليات. على المرء أن يأخذهم كل يوم. فقط الفيتامينات D و K يمكن أن ينتجها جسم الإنسان بشكل مستقل. فيتامين د ضروري لنمو العظام عند الأطفال. ينتج هذا الدواء عن طريق الجلد تحت تأثير أشعة الشمس. يُعرف فيتامين ج باسم "حمض الأسكوربيك". يساعد الجسم على محاربة الالتهابات.

لكي يكون الشخص بصحة جيدة ، يجب أن يستهلك المنتجات الغنية بالأدوية ، أو يستخدم الفيتامينات الجاهزة. عندها فقط سيحصل الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها.

مهرانجيز أوسمانوفالاري.