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खाली पेट कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए?
📍खट्टे फल 🍋🍊
यदि आप संतरे के जूस के शौकीन हैं तो इसे खाली पेट पीने की सलाह नहीं दी जाती है। खट्टे फलों में मौजूद एसिड पेट की परत को परेशान करता है, जिससे गैस्ट्राइटिस हो सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि इसे खाने से पहले नाश्ता कर लिया जाए।
📍केला 🍌
फल में बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम होता है, जो बड़ी मात्रा में हृदय प्रणाली की स्थिति पर बुरा प्रभाव डालता है। नियमित रूप से खाली पेट केला खाने से कैल्शियम-मैग्नीशियम का संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे शरीर में गंभीर विकार पैदा हो जाते हैं।
📍खमीर-आधारित बेक्ड उत्पाद 🥐
कई लोगों के लिए सुबह की सुगंधित पेस्ट्री छोड़ना मुश्किल होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यीस्ट पेट में प्रवेश करता है और आंतों की दीवारों में जलन पैदा करता है, जिससे गैस बनती है।