खाली पेट कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए?

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खाली पेट कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए?

खट्टे फल
यदि आप संतरे के रस के प्रशंसक हैं, तो इसे खाली पेट पीने की सलाह नहीं दी जाती है। खट्टे फलों में मौजूद एसिड गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करता है, जिससे गैस्ट्राइटिस हो सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि इसका सेवन करने से पहले नाश्ता कर लें।

केला
फल में बहुत अधिक मैग्नीशियम होता है, जो हृदय प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। खाली पेट केले के नियमित सेवन से कैल्शियम-मैग्नीशियम का संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे शरीर में गंभीर विकार हो जाते हैं।

खमीर आधारित पके हुए माल
कई लोगों के लिए सुबह के समय सुगंधित पेस्ट्री छोड़ना मुश्किल होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यीस्ट पेट में जाता है, आंतों की दीवारों में जलन पैदा करता है और गैस बनने का कारण बनता है।

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