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अदरक (अदरक) के फायदों के बारे में
• कैंसर के खतरे को कम करता है
अध्ययनों से पता चला है कि अदरक के तीखे स्वाद के लिए जिम्मेदार जिंजरोल पदार्थ कैंसर के विकास की संभावना को कम करने में मदद करता है।
• पाचन में सुधार करता है
अदरक का पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, आंतों की सूजन को रोकता है, और मतली को कम करने में भी मदद करता है।
• दर्द कम करता है
वैज्ञानिकों के अनुसार, जिन लोगों ने 11 दिनों तक 2 ग्राम अदरक का सेवन किया, उनमें मांसपेशियों के दर्द में उल्लेखनीय कमी आई।
• रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है
2015 के एक अध्ययन में, टाइप 2 मधुमेह वाले 41 रोगियों में प्रतिदिन 2 ग्राम अदरक का सेवन करने के बाद रक्त शर्करा में 12% की कमी आई थी।
• अल्जाइमर रोग से बचाता है
इस बीमारी का इलाज अभी तक नहीं खोजा जा सका है। माना जाता है कि पुरानी सूजन और तनाव इस बीमारी का कारण है। कुछ जानवरों के अध्ययन से पता चला है कि अदरक इन प्रक्रियाओं को धीमा कर सकता है।
• वजन कम करता है
दुनिया भर में लोग ज्यादा से ज्यादा वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। अदरक के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है। क्योंकि यह चयापचय को उत्तेजित करता है और हमेशा तृप्ति की भावना देता है।
️ मतभेद: जठरशोथ, अल्सर, जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत, हृदय प्रणाली के रोगों में।
गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान खपत की सिफारिश नहीं की जाती है।
किसी भी मामले में, अदरक का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें!
पोषण विज्ञान (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)