दोस्तों के साथ बांटें:
आप 6 आसान तरीकों से अपने लीवर को साफ कर सकते हैं
1. एक गिलास साफ पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं। नींबू का रस लीवर में विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है।
2. लहसुन और प्याज ज्यादा खाएं।
3. रस्तोरोपशा (सफेद करक) का टिंचर पिएं। रस्तोरोप्सा में सिलीमारिन होता है, जो न केवल जिगर की कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों से बचाता है, बल्कि ग्लूटाथियोन (एक एंटीऑक्सिडेंट जो यकृत से विषाक्त पदार्थों को निकालता है) के टूटने को भी रोकता है।
4. विटामिन सी से भरपूर सब्जियां और फल खाएं।
5. मलाई की पत्तियां आप किसी भी रूप में खा सकते हैं (चाय, सलाद, जूस, सूप आदि)।
6. जरकोवा (हल्दी) शरीर में सूजन को कम करती है और लीवर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाती है।
© पोषण