दोस्तों के साथ बांटें:
खाने का सबसे अच्छा समय
नाश्ता: 07:00 से 08:30 के बीच अवश्य खाना चाहिए। लेकिन 10:00 बजे के बाद नहीं।
🕐 लंच: 12:30 - 14:00 अच्छा है। लेकिन 16:00 बजे के बाद नहीं।
रात का खाना: 18:00 से 19:30 के बीच भोजन करें। लेकिन 21:00 बजे के बाद नहीं। सोने से 3 घंटे पहले सेवन करने की सलाह दी जाती है।
@taomlanish_ilmi