गर्भवती महिला के पैर या बांह की नसों में अचानक ऐंठन होती है। खासकर आराम के दौरान नींद के दौरान ऐसे मामलों की संख्या बढ़ सकती है।
गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों के कई कारण होते हैं, जिनमें से मुख्य हैं:
1. महिला शरीर में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 ट्रेस तत्वों की कमी;
इसके कारण हो सकता है:
गर्भावस्था के शुरुआती दौर में मजबूत विषाक्तता, जिसमें महिला बहुत अधिक उल्टी करती है और आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों को ठीक से पचा नहीं पाती है। भ्रूण के सूक्ष्म पोषक तत्वों की बढ़ती आवश्यकता (आमतौर पर गर्भावस्था की अवधि के बीच में दिखाई देती है)। मूत्रवर्धक दवाओं का अत्यधिक उपयोग और चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना तरल पदार्थ। खपत। अनुचित पोषण के परिणामस्वरूप, एक महिला के शरीर को पर्याप्त आवश्यक पदार्थ प्राप्त नहीं होते हैं।
2. रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में तेज कमी (एनीमिया);
3. रक्त शर्करा के स्तर में व्यवधान, जो अक्सर गर्भवती महिला के खाने के विकार के कारण होता है, एक बार में बहुत अधिक खाने या भोजन के बजाय मिठाई खाने के कारण हो सकता है;
4. पैर में वैरिकाज़ नसें, जो विशेष रूप से तब देखी जाती हैं जब पैरों पर भारी वजन पड़ता है;
5. कैफीन से भरपूर तरल पदार्थों का सेवन (कोका-कोला, फैंटा, स्प्राइट, कॉफी आदि)। कैफीन मांसपेशियों को निर्जलित कर सकता है और वाहिकासंकीर्णन का कारण बन सकता है;
6. गर्भाशय का संवहनी संपीड़न। इस मामले में, बढ़ा हुआ गर्भाशय मुख्य शिरा पर दबाव डालता है और पैरों में रक्त परिसंचरण तंत्र में हस्तक्षेप करता है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में प्रकट होता है जब एक महिला अपनी पीठ के बल लेट जाती है।
यदि नस संकुचित हो जाए तो क्या किया जा सकता है:
- धीरे-धीरे पैर की उंगलियों को खींचे जो नस को अपनी ओर खींच रहे हैं और धीरे-धीरे अपनी मूल स्थिति में लौट आएं;
- उस जगह को रगड़ें जहां नस गर्म करने के लिए खींच रही है;
- रक्त परिसंचरण प्रणाली को बहाल करने के लिए कमरे में थोड़ी देर टहलें;
- अपने पैरों को ऊपर उठाकर (तकिए पर रखकर) लेट जाएं ताकि रक्तचाप वापस न आए।
गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों की रोकथाम और उपचार:
संवहनी तनाव एक अलग बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर में एक निश्चित खराबी का लक्षण है। इसलिए, यदि गर्भवती महिला को अपनी नसों में कसाव महसूस होता है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि वैरिकाज़ नसों का कारण सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी है, तो डॉक्टर आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों की सिफारिश कर सकते हैं।
वैरिकाज़ नसों को रोकने के लिए, एक गर्भवती महिला को ब्रेड, पास्ता, एक प्रकार का अनाज, दलिया, दही उत्पाद, पनीर, मछली, दुबला मांस, फल और सब्जियां खानी चाहिए। रक्त में शर्करा के स्तर को सामान्य स्तर पर रखने के लिए अक्सर छोटे-छोटे भोजन करने की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा: पांच सेंटीमीटर से अधिक की ऊंचाई वाले जूते में चलना; वैरिकाज़ नसों के मामले में, नसों को पकड़ने वाली विशेष चड्डी या स्टॉकिंग्स पहनें; गर्भावस्था के तीसरे तिमाही से, जितना संभव हो सके अपनी बाईं ओर झूठ बोलें या अपने नितंब के नीचे दाहिनी ओर एक तकिया रखें, लेट जाएं, सुनिश्चित करें कि पैर लंबे समय तक वजन सहन नहीं करते हैं। यदि खड़े होना आवश्यक है, तो लेग रेस्ट एक्सरसाइज करें (टिपटो पर खड़े हों, स्थिति पर लौटें, कई बार)।
