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चिकन अंडे के फायदे
- चिकन अंडे में नियासिन होता है, जो मस्तिष्क के पोषण और सेक्स हार्मोन के निर्माण के लिए आवश्यक है।
- अंडे की जर्दी विटामिन डी का एक स्रोत है, जो शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है और हड्डियों के ऊतकों को मजबूत करता है।
- आयरन हृदय और ऑन्कोलॉजिकल रोगों को रोकने, एनीमिया के उपचार और रोकथाम में मदद करता है। लेसिथिन, जो अंडे की जर्दी का एक हिस्सा है, लीवर के लिए अच्छा है, याददाश्त में सुधार करता है और मानसिक क्षमता को बढ़ाता है।
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