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दाढ़ी को मोटा करने के लिए सिफारिशें
नींद की कमी का भी चेहरे की त्वचा के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उसी किशोरावस्था में, आपको कम से कम 6-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। इस नींद मोड में, त्वचा का ऊतक समय पर विकसित होता है, और दाढ़ी और मूंछें तेजी से विकसित होती हैं।
विटामिन ए, बी, सी, ई से भरपूर उत्पादों और फलों का अधिक सेवन करें। वे बालों और दाढ़ी के विकास के लिए फायदेमंद हैं।
खेल करते हैं। शारीरिक गतिविधि भी विरल दाढ़ी से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है।
अपने चेहरे को हमेशा साफ रखें। साफ त्वचा पर, बाल जल्दी और आसानी से बढ़ते हैं। रोज सुबह और शाम अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें। निकोटीन और सिगरेट में मौजूद 4800 रसायन त्वचा की सामग्री को विषाक्त कर देते हैं, जिससे दाढ़ी पतली हो जाती है।
कई सौंदर्य और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने उल्लेख किया है कि दाढ़ी उन लोगों में तेजी से बढ़ती है जो शांत और खुश हैं। खुद को उदास मूड से बचाएं।
अपने आहार में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे मांस, मछली, अंडे, नट्स का अनुपात बढ़ाएं।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करके हफ्ते में एक बार अपने चेहरे पर मौजूद डेड स्किन टिश्यू को साफ करें।
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