DO`STLARGA ULASHING:
Kompyuter sindromi?️
Gadjetlar hayotimizga mustahkam kirdi va endi siz ularni «issiq-sovuq» qilib ham chiqara olmaysiz❗️
Shikoyatlari:
?ko’z qizarishi
?qum tiqilish hissi
?ko’zning qizishi
?ko’rishning xiralashishi
Sababi oddiy, telefon va kompyuterlarda uzoq ushlanib qolish va bugungi kunda bulardan voz kechishni va kam foydalanishni talab qilish qiyin bugungi kunda, ayniqsa yoshlar va o’smirlarda??
? nima qilish kerak❔
? ko’proq tanaffus qiling, ko’zlaringizni ekrandan uzing
❇️ optimal 20 daqiqa ish, 10 daqiqa dam
✳️namlantiruvchi tomchilardan foydalaning
✅ asosan gialuron kislotasi mavjud tomchilarni ishlatish kk(yo’riqnomada yozilgan bo’ladi)
@oculomotori ??⚕️