ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Гемоглобин төмөн болгондо жей турган 5 продукт
🔴Гемоглобин организмдин клеткаларын жашоо үчүн зарыл болгон кычкылтек менен камсыз кылат. Анын азайышы кычкылтектин жетишсиздигинин, аз кандуулуктун, тез чарчоонун белгилеринин пайда болушуна алып келет.
Гемоглобин аз болгондо үзгүлтүксүз жеш керек болгон азыктардын тизмесин түздүк.
1 Холва
Бул десертте гемоглобиндин деңгээлине таасир этүүчү чоң өлчөмдөгү темир бар.
2 Эт жана баш
Бул продуктылар алсызданган организмди жана гемоглобин деңгээлин калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү
3 Кургатылган козу карындар
Кургатылган козу карын шорпосун үзгүлтүксүз ичсеңиз, гемоглобиндин деңгээлин төмөндөтүү маселеси болбойт.
4 Анор
Анарды үзгүлтүксүз колдонуу гемоглобиндин деңгээлин кармап турууга жардам берет
5 кызылча
Бир ай бою күн сайын 30 грамм кызылча ширесин же 100 грамм кайнатылган кызылчаны колдонуу гемоглобиндин көлөмүн бир топ жогорулатат.
👉 @ Tibbiyot_24