ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Табигый йогурттун жана үйдө тамак жасоонун артыкчылыктары
Табигый жана мөмө-жемиш йогуртун салыштырганда, албетте, табигый йогуртко артыкчылык берилет. Себеби жөнөкөй, эгерде сиз продуктунун таңгагын карап көрсөңүз, нарк жана курамы боюнча айырмачылыктарды, ошондой эле сактоо мөөнөтүн көрөсүз.
Табигый йогуртту 10 күндөн ашык сактоого болбойт!
Табигый йогурттун пайдасы:
✓ Азыраак калориялуу
✓ Белок эки эсе көп
✓ Көбүрөөк кальций
✓ Кант жок
Табигый йогурт (табигый йогурт) сатып алсаңыз болот же үй шартында жасай аласыз!
Керектүү продуктылар:
• 1 л сут
• Атайын йогурт ачыткысы
• Табага ылайык кант жана жемиштер
даярдоо:
1. Сүт кайнатып, бөлмө температурасында муздатылат.
2. Сүткө пакетте көрсөтүлгөн өлчөмдө атайын йогурт ачыткысы (дүкөндө сатылат) кошулуп, аралаштырылат.
3. 8-10 саат жылуу жерге кой.
4. Йогурт даяр!
Тамактануу (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)