Uzoq yashashning birdan-bir siri umrni qisqartirmaslikda.
E. FEYXTERSLEVEN
Uzoq yashamoqchi bo‘lsang, kam-roq ovqatlan.
B. FRANKLIN
Taomning eng yaxshi qaylasi — nafsni tiyish.
SUQROT
Og‘zingni ehtiyot qil: hamma kasallik og‘iz orqali o‘tadi. Shunday qilginki, ovqatdan keyin ham ishtahang qarnay bo‘lsin.
L. N. TOLSTOY
Agar me’yoridan chiqib ketilsa, to‘qlikning ham, ochlikning ham, boshqa narsalarning ham xosiyati bo‘lmaydi.
GIPPOKRAT
Nafsini tiya olmaydiganlar, taom, sharob va sevgi lazzati-ni totishda me’yorni bilmaydiganlarning huzur-halovati ko‘pga bormaydi, ular faqat yeyish yoki ichish paytidagina rohat qiladilar, ammo tiyila bilmaslik oqibatida tortadigan azoblari behisob va beadad bo‘ladi.
DEMOKRIT
Agar odamlar faqat qorinlari judayam ochgan paytdagina ovqatlanishganda, shunda ham odatdagi, toza va to‘yimli taomni iste’mol qilishganda edi, ular dard nimaligini bilishmagan va o‘z tanalari bilan ruhlarini onson idora eta olgan bo‘lishardi.
L. N. TOLSTOY
Hech kim me’yoridan ortiq yeb-ichmasligi kerak.
PIFAGOR
Tush paytida kamroq ovqatlan, kechqurun esa undan ham kamroq bo‘lsin, chunki butun sog‘ligimiz oshqozonimizga bog‘liq.
M. SERVANTES
Har doim to‘yib ovqatlangandan ko‘ra ahyon-ahyon och qolgan ma’qul.
ABUL FAROJ
Ulug‘ odamlar hamisha taomda tiyinganlar.
O. BALZAK
Sihhat tilasang, ko‘p yema,
Izzat tilasang, ko‘p dema.
A. NAVOIY
Nafsni tiya bilmaslik borib-borib kishini nobud qiladi; badnafslik ertami-kechmi imoratni qulatadigan poydevor ostidagi ko‘zga ko‘rinmas suvdir.
J. BLEKKI
Hayotni saqlashi lozim bo‘lgan ovqat me’yoridan oshsa, u muqarrar o‘limga mahkum etuvchi zaharga aylanadi.
J. LABRUER
Hazm bo‘lmagan taom uni yegan odamning o‘zini yeydi.
ABUL FAROJ
Kuchimizni qirqadigan darajada emas, balki kuchimizga kuch qo‘shadigan miqdorda yeb-ichaylik.
SISERON
Ortiqcha suv ekinga zarar bo‘lganiday, haddan ortiq taom ham tanaga zarardir.
ABUL FAROJ
Tanang imorati dosh bera oladigan miqdorda taom tanovul et.
L. JOMIY
Stol ustidagi behisob noz-ne’matlarni ko‘rganimda ularning har birida, xuddi pistirmadagiday, bod suvchechak,isitma va yana ko‘plab kasalliklar yashirinib yotganday tuyuladi.
J. ADDISON
Bizning ozuqa moddalarimiz shifobaxga bo‘lmogi, shifobaxsh dori-darmonlarimiz esa ozuqa bo‘lmogi kerak.
GIPPOKRAT
Parhez taomlarning ta’siri davomli, dori-darmonlarning ta’siri esa o‘tkinchidir.
GIPPOKRAT
Agar ovqatga haddan tashqari ruju qilish hayvonlik bo‘lsa, taomga takabburona beparvo qarash nodonlikdir, hamma narsada bo‘lganiday o‘rtacha me’yorni saqlash kerak: berilib ham ketmang, e’tiborsiz ham qoldirmang.
I. P. PAVLOV
Iste’mol qiling, lekin suistemolga aylanmasin — donolarning taomili shu. Ortiqcha tiyinish ham, oshirib yuborish ham baxt keltirmaydi.
F. VOLTER
Me’yor — tabiatning ittifoqdoshi, sog‘liqning posbonidir. Binobarin, yeb-ichishda ham yurish-turishda ham va hatto muhabbatda ham me’yorni saqlang.
ABUL FAROJ
Buyuk, hamisha bezarar, hamisha xaloskor dori — bu oqilona, me’yori bilan lazzatlanish, xotirjamlik va badantarbiyadir.
FENELON
Mashq va me’yor hatto keksalikda ham ma’lum daraja avvalgi quvvatni saqlab qolishi mumkin.
SISERON
Me’yor quvonchga quvonch qo‘shib, huzur-halovatingizni oshiradi.
DEMOKRIT
Me’yorni salomatlikning onasi deyish mumkin.
MAKSIM VALERIY
Me’yordan oshsa har qanday faoliyat foydadan ko‘ra ko‘proq zarar keltiradi.
APULEY
Me’yorni bilmasang, eng yoqimli narsa ham behad yoqimsiz narsaga aylanadi.
DEMOKRIT
Lazzatlanish qancha oz bo‘lsa, shuncha shirin.
EPIKTET
Lazzat kosasini oxirigacha sipqorsak, uning tubida maydan ko‘ra quyqum ko‘pligini sezamiz.
O. BALZAK
Yaxshi, hatto eng yaxshi narsaga ham har kuni duch kelinsa, tez jonga tegadi.
G. LESSING
Hech narsa hammavaqt bir xilda yaxgai bo‘lolmaydi, chunkn o‘gaa yaxshi ham o‘zining cheksiz yaxshiligidan adoyi tamom bo‘ladi.
V. ShEKSPIR
Lazzat esda qolishi uchun uni kamaytirish kerak.
Ch. BAKSTON
Hammavaqt lazzatlanish — hech qachon lazzat olmaslik demakdir.
F. VOLTER
Borib-borib me’daga tegmaydigan lazzatning o‘zi yo‘q.
KATTA PLINIY
Oson va haddan ziyod nasib etgan lazzatu sevinchlar oxir-oqibatda o‘z nomini oqlamaydi.
M. SEVINE
Keragidan ortiq narsaga intilish — muhtojlik ketidan quvish demakdir.
PUBLILIY SIR
Ozita qanchalik qanoat qilsak, muhtojlik shunchalik kamroq tahlika soladi.
L. N. TOLSTOY
Ortiqcha narsalardan voz kechgan odam muhtojlikdan xalos ,bo‘lgan odamdir.
I. KANT
Hech narsa ortiqcha bo‘lmasin.
GALEN
Har qanday ortiqchalik illatdir.
SENEKA
Hamma narsada me’yor bo‘lishi kerak.
SOLON
Hech qanday ortiqchalikka yo‘l qo‘ymaslik, xohishini tiya bilish kerak. Aslida xohish muxabbat, ijod, uzoq umrning qudratli madadkoridir.
A. A. BOGOMOLETS
Har qanday ortiqcha narsa yo asabni, yoinki didni rasvo qiladi.
J. JUBER
Inson o‘z tabiatiga ko‘ra faqat kelajakda soglom bo‘lish uchungina emas, balki bugungi kunda tetik-bardam yurish uchun ham me’yorni saqlaydi.
I. KANT
Ortiqcha narsaga ruju qilish ko‘pincha zarur narsadan mahrum bo‘lishga olib keladi.
SOLON
Dono odam xohishga qarshi kurashib yurishdan ko‘ra undan voz kechish afzalligini yaxshi biladi.
F. LAROShFUKO
Shunday bir zo‘r qoidani hamisha yoshlarga eslatib turish kerak: hech narsa ortiqcha bo‘lmasin! Zero hamma yerda o‘zni ortiqchalik va behalovatlikdan saqlash imkoniyatini topish mumkin.
Ya. KOMENSKIY
Lazzatni oshira bilish san’ati unga nisbatan ehtiyotroq bo‘la olishdan iborat.
J. J. RUSSO
Hissiy lazzatlanish umrni qanchalik qisqartirsa, aqliy lazzatlanish uni shu qadar uzaytiradi.
P. BUAST
Eng yoqimli lazzatlanish eng kam yuz beradigan lazzatlanishdir.
DEMOKRIT
Eng ulug donolik hamma narsadan voz kechish emas, balki eng kichik, arzimas narsalardan x,am rohatlana bilishdan ibo rat.
Sh. RESKIN
Har qanday huzur-halovat — agar unda adolatsizlik va ortiqchalik bo‘lmasa, agar u tabiiy istak mahsuli bo‘lsa hamda nozikta’b inson xohishlariga mos tushsa — bu rohatdir.
SENANKUR
Dunyodagi barcha tirik mavjudotlar ichida faqat insongina o‘ziga foydali narsani bilmaslitiga iqror bo‘lishdan uyaladi.
KATTA PLINIY
Mavjud huzur-halovatdan shunday foydalanginki, kelgusida bo‘ladigan huzur-halovatga zarari tegmasin.
SENEKA
Ko‘pchilik umrining talay qismini hayotining qolgan bo‘lagini raddibalo qilishga sarflaydi.
J. LABRUER
Uzluksiz ichkilykbrzlik, tizginsiz muhabbat va me’yoridan ortiq shahvoniylikdan ko‘ra qarilikni tezlashtiradigan narsa yo‘q.
ERAZM ROTTERDAMSKIY
Bir nafaslik lazzat ko‘pincha bir umrlik azob-uqubatga sabab bo‘ladi.
K. VILAND
Har qanday huzur-halovatga mayl qo‘ymaslik kerak, faqat nojo‘ya bo‘lmaganlari bundan mustasnodir.
EPIKTET
Gapirib bo‘lmaydigan huzur-halovat — halovat emas.
F. ROXAS
Oxir-oqibat tarixi chiqadigan lazzatdan nariroq yurish kerak.
SOLON
Foydasi yo‘q har qanday lazzatdan voz kechmoq lozim.
DEMOKRIT
Yoqimli narsani foydali narsa bilan omixta qilgan odam hamisha yutadi.
J.J. RUSSO
Huzur-halovatning quli bo‘lib qolgan odam tanasini ham, ruhiyatini ham majruh qiladi.
SUQROT
